牛乳を飲んで背が伸びましたか？

質問

私が子どもの頃は牛乳を飲むと背が伸びると言われていましたが、本当はどうなんでしょう？
たとえば、ご両親ご兄弟が小柄なのに、自分だけ牛乳を余計に飲んだために背が高くなった、という方はいらっしゃいますか？

我が家の場合ですが、夫は160と小柄（家系的にも小柄）ですが、小中学生の頃、背を伸ばしたくて牛乳をたくさん飲んだらしいです。
運動も得意で小学生の頃から、テニス、スキー、卓球をしていました。
たしかに、骨太でがっしりした丈夫な体ですが、残念ながら身長には反映されなかったようです。
私も１５６で小柄です。
私の家系的にも男性は１６５くらいの人が多く、やはり小柄です。

私たちには息子がいるのですが、思春期に差し掛かったころ、普段は気にしていなかった身長のことが、ふと心配になりました。
12歳で144とやはり小柄だったのです。
健康に問題があって小柄だったわけではないので、自由診療の身長相談を受けてみました。

そこで受けた指導が、牛乳の摂取量の制限（1日あたりコップ1杯）だったのです。
「骨の成長部分は、タンパク質でできている」
「カルシウムで骨の周りを固めてしまうと、肝心の成長部分の成長を妨げる恐れがある」
「牛乳は脂肪分が多いので、かえって肥満の原因になりかねない」
という事でした。
（そのほかにも睡眠時間の確保や適度な運動も勧められ、実行しました）

息子は現在１７歳で170です。
一般的には大きくありませんが、我が家の家系からしたらよく成長しました。

今でも、背を伸ばすために牛乳をたくさん飲んでいる、という小柄なお子さんの話を聞きます。
息子の成長を見てきたので、牛乳はどうだろう？と思うのですが、皆さんはいかがでしたでしょうか？

回答No.1

chie65535 · ベストアンサー

＞私が子どもの頃は牛乳を飲むと背が伸びると言われていましたが、本当はどうなんでしょう？

科学的根拠が無い迷信（都市伝説）です。

＞そこで受けた指導が、牛乳の摂取量の制限（1日あたりコップ1杯）だったのです。
＞「骨の成長部分は、タンパク質でできている」
＞「カルシウムで骨の周りを固めてしまうと、肝心の成長部分の成長を妨げる恐れがある」
＞「牛乳は脂肪分が多いので、かえって肥満の原因になりかねない」
＞という事でした。
＞（そのほかにも睡眠時間の確保や適度な運動も勧められ、実行しました）

これは、科学的な根拠があり、正しいです。

成長を促す成長ホルモンは睡眠時に分泌され、睡眠が不足していると成長が止まります。

昔から「寝る子は育つ」と言いますが、これは、科学的に解明される以前から経験的に言われていた事で、科学的にも正しいです。

「牛乳」つまり「他の動物の母乳」を飲むのは「人間だけ」であり、生物学的には「異常行動」と言えます。

なので、牛乳を妄信するのは危険です。

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。

やはり、先生に受けた指導は科学的にも正しいのですね。
子どもがあまり牛乳を飲んでいないことを知ると、きまって牛乳を飲むことを勧められていたのですが、いちいち説明するのが面倒で受け流していました。

大変参考になりました。
ありがとうございました。

回答No.3

toshipee

遺伝には勝てませんでした。

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。

遺伝は大きな要素ですね。
私の知人は、コンニャクとしいたけ、カップラーメンが大好物で、そればかり食べていたそうですが、スクスクと成長しています。
ご家族みなさん大柄でした。

ありがとうございました。

回答No.2

noname#177763

こんにちは。

牛乳を飲むだけでは身長は伸びません。
運動と充分な睡眠が必要です。
元バレーボール選手の川合俊一さんは１日に２リットル
牛乳を飲んでいたそうです。
現在は大塚製薬から『セノビック』が発売されていますから
それを牛乳に溶かして飲むと良いでしょう。

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。

＞牛乳を飲むだけでは身長は伸びません。
先生からは、牛乳を飲まないほうが良い、と指導されたのです。
どうしても飲みたいのだったら、一日コップ1杯まで、という事でした。

セノビックのことは知りませんでした。
牛乳に溶かして飲む、という事は、私が指導を受けた先生とはまた違う考え方なのだと思います。

大変参考になりました。
ありがとうございました。