• 締切済み

ダイエットが上手くいってるんでしょうか？

わたしは身長166cmの16歳女です。 生理2日目の12月17日から ごはんをよく噛み、お米の量を ちょっと減らすダイエットを始めました。 お茶を多めにのんでいます。 12月17日 朝　56.2kg　 夜　56.4kg 12月18日 朝　55.9kg 夜　56.8kg　 （足踏み100回を追加） 12月19日 朝　56.0kg 夜　56.3kg （マッサージ、ゴキブリ運動追加） 12月20日　 朝　55.3kg トイレに行ったあとは54.8kgに落ちました これはダイエットが成功してるんでしょうか？ 毎日微妙に体重が落ちて行ってるんですが 水分量が減ってるだけなのかなとか 考えちゃって、よくわからなくなりました(´・ω・｀) いま生理中なので体重の減りは こんなもんなんでしょうか？？ ダイエットにくわしい方ご回答お願いします！ これはダイエット成功してないよって場合は どうしたら痩せるか教えてくれるとうれしいです( *｀ω´)

  • reeei
  • お礼率80% (59/73)

みんなの回答

  • mac005
  • ベストアンサー率40% (110/274)
回答No.3

こんにちは。 生理中は、いつもより体内に水分を溜め込みやすいと きいたことがあります。 だからダイエットは、生理終了後からのほうが、より 効果的なんだそうです。 なので、生理中という時期的なことをみると、今は あまり微妙な体重の増減にこだわらなくても大丈夫だと 思いますよ。 ご参考まで。

  • isoworld
  • ベストアンサー率32% (1384/4204)
回答No.2

　私たちの体重は１日の中でも最大で２ｋｇは増減します（ただし個人差がありますが）。ふつうは朝に測ると体重は最小に、夕方（寝る頃）に測ると最大になります。同じ時間帯で測定しても日によって１ｋｇは違います。 ※日々の体重の増減は体水分量の変動によるもので、肥満とか痩せには関係ありません。 　ですから、１ｋｇ以下の体重の増減は、気にしても（日ごとに比べてみても）意味がありません（ストレスがたまるだけです）。１ヶ月単位くらいで体重のトレンド（傾向）を見てください。

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

こんにちは まだなんともいえないです 3ヶ月がんばってください 今時期はつらいですけど（クリスマス、お正月で） 出来るだけ動く事、運動を毎日してください

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