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食事の咀嚼について

よく噛むといいことってなんですか？ あと、噛むと消化吸収がよくなるって聞きますが、消化吸収がよくなったら逆に太るんじゃないですか？

みんなの回答

  • mac005
  • ベストアンサー率40% (110/274)
回答No.2

こんにちは。 よく噛む　→　食べるのに時間がかかる　→　食べ過ぎる前に 満腹中枢が働く よって、食べ過ぎによる肥満を防ぐと一般的にはいわれています。 ダイエットの時など、1口30回噛むっていいますけど、実際 30回咀嚼すると、よほど固いもの以外、大抵のものはなくなって しまっています。 ご参考まで。

回答No.1

　一度やってみてください。 　年齢にもよりますが、口の中で最低30回、できれば100回咀嚼をすると、 　通常の量の半分も食べないうちに満腹感を覚えます。 　太ることはほとんどありません。

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