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ストリームラインって・・・？
200320の回答
- 200320
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例えば、ご質問者さま（って言い方させてね）が、壁を蹴って水の中を進みます。この時、手も足も体も動かしません。（蹴伸び） さて、どこまで進んで止まりますか？ きっと200個メを制限タイム切るところまで頑張って泳げるようになったので、5ｍ～8ｍくらいの線までは進めるでしょうか。 これを12.5ｍくらいまで進めるようにすると（25ｍプールの半分だね） コーチに「ストリームラインへたくそやぁ！」と決して言わせない、素晴らしいストリームラインが取れるようになります。 大切な事は 「より抵抗の少ない姿勢」なんだけど どうしたら12.5ｍまで進めるようになるかと言うと 実際に何度も何度も自分でやってみるしかないのです。 私も、ちょっとしたコツは教えてあげられるんだけど 結局人間の体はみんなそれぞれでしょう。 太っている人もいれば細い人もいるし 柔らかい人もいれば硬い人もいるし それぞれ、重心の取り方も違ったりするんです。 だから何度も練習して、ここに力をいれたらここまで来れた、頭の位置をここにしたら もっと進んだ などなど・・・ 自分で会得していくしかないのです。 あざらしや、イルカってとってもきれいなストリームラインで泳いでいます。 あれをイメージして お尻の穴をキュッとしめて お腹も内側から引っ張って 足はもちろんばらばらに開いたりしません。 ひじの内側で頭をはさむのがいい人もいるし 少し前を見て手はスーパーマンみたいに前にそろえた方がいい人もいるし、その辺は色々と工夫してみて下さい。 ストリームラインが上手に取れるようになると ターンの後の伸びで１秒は変わってきます。 もちろんスイムにも影響大ですよ。タイムも大幅短縮できるでしょう。 壁を蹴って、「蹴伸び」・・・とっても地味な練習だけど 実はとっても重要な練習なんですよ。 蹴伸びで12.5ｍを目標に頑張ってね！
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