音に対して過敏な人の対処法とは？
- 音に対して過敏な人は、静かな環境での作業が難しい場合があります。特に大音量での音楽やラジオは神経に触れ、不安やイライラを引き起こす可能性があります。また、頭痛や疲労感などの身体的な症状も現れることがあります。遮音率の高い耳栓を使用することで、作業中の音を軽減することができます。さらに、環境を変えることや、ストレスを軽減する方法を取り入れることも効果的です。
- 静かな環境での集中力が高まるため、音に過敏な人は特に静かな場所での作業を推奨されます。しかし、仕事上の制約で大音量での音楽やラジオが必要な場合もあるかもしれません。その場合は、適切な遮音率を持つ耳栓を使用することが重要です。さらに、ストレス対策としてリラックス法やストレッチング、運動などを取り入れることも有効です。
- 音に対して過敏な人は、職場の環境や自身の感覚に合わせた対策を取ることが大切です。静かな場所での仕事を求める、遮音率の高い耳栓を使用する、ストレスを軽減する方法を取り入れるなど、個別の対策を行うことが必要です。また、上司や周囲に理解を求めることも重要です。症状の軽減と作業効率の向上を両立させるため、継続的な対策を行うことが望ましいです。
- ベストアンサー
音に対して過敏
僕は音に対して極度に敏感、神経が過敏です。 仕事も、作業で発生する音や話し声以外、静かな所でしか集中出来ません。 僕には苦手な仕事があります。 一日の仕事内容に必ず組まれるもので、カッターを使う屋内での分別作業です。 狭い室内でラジオを大音量で掛けながら作業します。 「仕事効率が上がる」との社長の意向だそうなのですが、僕には逆効果です。 聞きたくもないローカル番組や好きでもない歌を流され、また、元々手腕が不器用な事も手伝い、非常に神経に触ります。 症状としては、不安、イライラ、思い出し怒り、頭痛(頭が重く感じる、こめかみの圧迫感)、ふらつき、疲労感が起こります。 今日は作業が上手くいかない事から癇癪を起こし、上司に注意されました。 悪天候で憂鬱な気分だった事、前日遅くまで起きていた事(11時までに寝ないと、翌日必ず悪影響が出る)、耳栓を忘れた事と悪条件が重なった為だと思います。 使っていた耳栓はイヤーウィスパーと呼ばれる形で、取り外しが億劫です。 遮音率は5～6割程度に感じますが、より強力で便利なものはないでしょうか？ また、僕の症状に対する対処法についてもお願いします。
- puremiyaland
- お礼率62% (263/421)
- 社会・職場
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
耳栓の上から「イアヤーマフ」ではいかがでしょうか？ >「仕事効率が上がる」との社長の意向だそうなのですが、僕には逆効果です。 も、しっかりと上司に伝える必要はあるとは思いますが。
その他の回答 (2)
- saltmax
- ベストアンサー率39% (2997/7598)
物に頼れば その物が無いと仕事ができなくなるってことでしょう。 プロゴルファーが ショットの瞬間にギャラリーが出すシャッター音を気にする そぶりを見せますが マナーを知らない新規参入者に啓発する為にしているだけで そんな音ぐらいで手元が狂うなんて修行はしていませんよ。 研修生時代に散々嫌がらせを受けて精神を鍛えているので そんなことぐらいでは動じません。 音があって集中できないのではなく 集中していないから音が気になるのでしょう。 手術に入る外科医とか 多くのプロフェッショナルは集中する為の導入儀式をもっています。 道具を使わず体を使って一連の動作を行うことでこれから集中して仕事をするんだよと 体に教えることです。 イチローのバッターボックスでの一連の動作なども 導入儀式のひとつでしょう。
- saltmax
- ベストアンサー率39% (2997/7598)
＞仕事も、作業で発生する音や話し声以外、静かな所でしか集中出来ません。 そんなことは訓練されていないだけです。 人は選択して音を聞くことができるので ラジオ以外の音を意識して聞くようにすれば気にならないでしょう。 米軍機の離着陸訓練の爆音の下で 設計や開発をしている人はたくさんいます。 音が原因で集中できなければ仕事が止まってしまいます。
お礼
選択して音を聞くのですか…僕にはその能力が低いようです。 同僚と話す時は気が紛れるのですが、基本的に静かにするように言われているので、ラジオ以外の音は殆どありません。 経験した事のない僕が申し上げるのは滑稽ですが、軍機の爆音等の「音の大きさ」より、神経に触るかは音によるといった感じです。
関連するQ&A
- 聴覚過敏症について
小学校の高学年辺りから、物を食べる時に口を開けてクチャクチャいわせて食べる人をすごく気にしてしまう癖があり、時を重ねるごとに嫌悪感はどんどん増していきました。 近くでクチャクチャいわせて食べられると冷や汗をかいてしまい、動悸も激しくなってしまっています。 今では外食する際は耳栓がないと食事もとれない状態です。 さらには最近では、仕事中の電話を切る音(受話器を置く音)、ボールペンが机に落ちる音、 引き出しを閉める音など、そのような音にも過敏に反応してしまい、同じくものすごい嫌悪感に襲われます。 インターネットで調べたところ、私のような症状がでるコトを 『聴覚過敏症』というのを知りました。 そこで一度病院で診ていただきたいと考えたのですが、この場合耳鼻咽喉科にかからせていただければよろしいのでしょうか？ もしくは神経科などに行けば良いのでしょうか？ 詳しい方いましたら回答宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- 音や体への衝撃で震える 言葉のどもり
家族が病気で困っています。 あらゆる騒音（機械音、ニュージック、話し声）に反応し体が震え出します。 電車の中でのウォークマンの音漏れにさえ反応し、頭から体にかけてガタガタと震えます。もちろん電車のガタンゴトンという音にも反応しますので外出には耳栓は欠かせません。 また、通行人と軽い接触・衝突をすると体が震えだし歩行が困難になります。 耳栓をするも、完璧には音を遮断できないので外出に制限がかかってしまいます。 発作が起こると極度の疲労感に襲われ、すぐに横になって寝たがります。 台所で30分家事をするのが限界です。 重いものは持てなく、手に力が入らないので買い物も出来ません。 症状 ○震え ○呂律が回らなくなり、会話が困難になります。 ○手足がいう事をきかず、歩行困難、動かす事が困難になります。 ○脱力感と疲労に一気に襲われる ○頭がズッシリ重くなり、疲労感で寝てしまいます。 パーキンソン病を疑いましたが、違うと言われました。 神経科でテンカンと診断され、薬を飲んでいますが発作（上記症状）は改善しません。 また、テンカンのように痙攣し意識がなくなる（標準の癲癇発作）は今までで一度もありません。 本当にテンカンなのか？ それともパニック症か、びっくり病なのか？と思うのですが、よく分かりません。 母を助けたいのですが、道のりが遠いです。 このような症状をお持ちの方がお知り合いにいらっしゃるか、聞いた事がある方はいらっしゃいますか？ よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- すごい耳栓
工事関係の仕事をしているのですが周囲で電気ドリルで地面を掘ったり鉄板をガンガン打ち付けたりする作業がありとてもうるさくてたまりません。耳栓がほしいのですが普通のではなくもう一切音が聞こえなくなり耳の近くで話されても聞こえないくらいすごい耳栓は無いでしょうか？なかなかいいと言われる耳栓を買ったのですがまだまだ聞こえますし話し声等も普通に聞こえるので一切何も聞こえなくなるようなのがほしいのですが、ただ音はとてもうるさく２００ｍ離れていても聞こえるほどです、それを一切聞こえなくなるような耳栓はあるのでしょうか？しかしその機械を使って作業している人は耳がおかしくならないのか不思議です。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 聴覚過敏に耐えられない
去年の末に軽度の自閉症と診断された者です、 私は10年以上前から聴覚過敏に悩んでいます、 特定の足音やトイレの換気扇の音、咳の音、ほうきで地面を掃く音、 他にも色々あります、 子どもの頃は耳を塞ぐ、自分で音を出して聞こえなくする(でかい音で拍手したり歌ったり)、音が出ると事前に分かれば逃げる、などして対処してました、 そのまま１０年以上経ってる間にほとんどの音に慣れて、不快に感じる事は無くなっていき、 でも１０年以上経っても不快なままの音が1つだけあります、 それは「咳の音」です、 これだけはどうしても慣れません、慣れるためにできるだけ逃げずに何回も聞いたりしてますが慣れません、 なので最近は耳栓をすることにしました、 家でも職場でも誰かが風邪引いた！と分かればすぐ付けます(人の話し声はしっかり聞こえるので耳栓を付けたことによって仕事に支障は出ていません) でも無音になるわけでは無いのでやはり辛いです、 なので今度はイヤマフを購入しました 家ではイヤマフ＋耳栓で対処することにしました、 母には「外では目立つからやめて欲しいけど家ではいいよ」と言ってくれました、 もちろん外では付けません、結構無音に近い状態になるのでさすがに外では危ないからです。 家族の誰かが風邪を引いたら今までのように自分の部屋に逃げ、できるだけ自分の部屋で過ごし、テレビやゲーム、音楽をイヤホンで聞き音から逃げ、ご飯の時など仕方なく風邪を引いた家族と同じ部屋に入らないといけない時のみ耳栓＋イヤマフをしています、 いい感じに音を防げるようになり(それでも少しは聞こえますけど)イヤマフ万歳って感じで喜んでいたんですけど、 兄弟があまりよく思っていません、 「見てて不快だからはずして」 「我慢して、我慢するのが普通」 「そういうの付けて自分は障がいで可哀想ってアピールしてるように見える」 「いたわってほしいの？」 「みんなそれぞれ苦手な音があるけどそんなの付けずに耐えてる、お前はワガママ」 「障がいなら施設に逃げれば？」 などと言ってきます、 じゃあどうしたらいいんでしょうね 昔素直に「咳の音が苦手で聞きたくない」と行ったことがありましたが 「人が苦しんでるのにありえない」と怒られ 耳栓＋耳塞ぎで対処すれば 「耳塞ぐとか変なことしないで」と怒られ 部屋にこもって音から逃げようとしても 「どうせ移りたくないだけなんじゃないの？」 と言われます 素直に言っても怒るし 逃げても怒るし 耳を塞いでも怒るし じゃあどうすれば良いんでしょうか 我慢しろと言いたいんでしょうねおそらく 私だって我慢したいと思います でも１０年以上我慢してきて限界だと思ったからイヤマフを付けたんです これ以上の我慢はできません この薬を飲めば治るとかこの手術をすれば治るとかがあれば迷わずするのですが、 そんなの無いしどうしたらいいんでしょう それと兄弟は聴覚過敏の事をよく分かってません、あと自閉症の事も 父と母は一緒に病院にもついて来てくれて医者からの説明を聞いたのでよく理解してくれてますが、兄弟は全くです 近いうちに２人で食事かなんかに行った際に真面目に説明したいと思ってますが、 健常者に自閉症の症状と聴覚過敏の辛さを説明するにはなんと言えば伝わるか分かりません、 私の障がいを理解して気を使えと言いたいのでは無いのです、 「こういう障がいなのか、聴覚過敏ってこうなのか」とちょっと知っててもらえればそれでいいんです、でも説明の仕方が分からないので教えてください、 そして聴覚過敏を治す方法がもしあるなら教えてください ご回答お願いいたします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 聴覚過敏で辛いです。
こんばんは。聴覚過敏が原因で、日々色々なことに苦痛を感じています。 そこで、対処法などありましたらアドバイスを頂きたく、質問致しました。 辛く感じているのは主に以下の事です。 1.外を歩くときに聞こえる他人の足音（特にハイヒール） →コツ、コツ程度のどうしても鳴ってしまう音すら気になります。 たまに「わざとか？」と思うくらいガツガツと大きな音を立てて歩く女性がいると、 「うるさい！！」と怒鳴りつけそうになってしまうので、走って距離をとるようにはしますが、すると走った先にまたハイヒールで歩く人が・・・という感じで、イライラから逃れられず非常に辛いです。 外出時は常に大音量で音楽を聴いていますがそれでも聞こえてくることがあり、そうなるともう辛くて猛ダッシュをしてその場から逃げています。 外出するのが憂鬱で仕方がないのです。 2.職場にいる声が大きい人の話し声 →男性で、声が非常に大きいうえに甲高い、しかもすごく早口でまくしたてる人がいます。 部署が違い、同じ机でないにも関わらず話していることが全部丸聞こえです。 自分の話し声がわからなくなるくらいです。 おまけにあまりに早口なので、聞いているこちらまで気持ちが焦ってしまい、 気持ちが落ち着かなくなります。そのせいで無駄にイライラしてしまい、職場の雰囲気を 悪くしてしまうことがあり、ひどく申し訳ない気持ちと自己嫌悪に苛まれ、 帰宅後に落ち込むことがよくあります。 また、あまりにうるさいので、小声で「うるさいなぁ！」と言ってしまいます（その人には聞こえていません）。その人がしゃべる度に耳を塞ぎたくなり、実際に塞いでしまうこともあります。そうなると仕事にならないので、困っています。ちなみにその方の声が大きいことは他の人もわかっていますが、注意ではなく飲み会のネタになるくらいなので本人も深く考えていないようです。本人は決して悪い人ではないだけに、直接いうこともなかなかできません。 3.電車やお店の中で聞こえる人の話し声 →電車やカフェなどで隣に座った人の話し声がうるさくて、「チッ」と舌打ちをしてしまうことがあります。それが相手に聞こえ、喧嘩になったことがあります。 このように、あまりに音に敏感すぎて本当に日々苦痛を感じることが多々あり、 何とかしたいと切に思っています。 自分では、先ほども書きましたが「外出時は常にイヤホンで大音量で音楽を聴く」「昼休みは耳栓をして一人静かに過ごす」などを行っていますが、仕事中に耳栓をすることはできないですし（事務なので電話応対がメイン業務の1つです）、かと言って今のままでいるのは 辛くて仕方がありません。 「気にしなければいい」「あなただって誰かにとってうるさい人かもしれない」というご意見もあるかもしれませんが、本当に辛くて、日々の生活に支障が出ています。 外出の機会も減りました。 このままでは仕事にも行けなくなってしまいそうなので、 音を気にせず、あるいは音を聞いても心を乱すことなく平穏な生活を送りたいのです。 どうか対処法など、教えて頂けないでしょうか。 切実です。 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- こんな耳栓ありますか？
夜、近所のアパートの話し声がうるさくて、寝るとき イライラするので耳栓を買おうと思うのですが、調べたところ、耳栓は低音は遮音するが、人の声などの高音はあまり遮断しないらしいですね。 人の声はちゃんと聞こえるように、という事なんでしょうけど私は人の声を特に遮断したいんです。そして、結構耳が小さいのであまり差し込んでも痛くないようなものが欲しいです。もちろんつけたまま眠れるやつです。 こういう要望にこたえてくれる耳栓はありますか？
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 寝られなくて困っています。
寝られなくて困っています。 最近引っ越したのですが、家の前の道路を走る車の音で毎晩なかなか寝付けません。 耳栓や遮音カーテンなどで試してみたのですが、耳栓は耳に違和感を感じ寝られず、 遮音カーテンはさほど効果を感じられませんでした。 他に簡単で手軽に外の騒音から部屋を守る方法はないでしょうか。 予算2～3万でできる遮音方法を誰か教えてください。
- 締切済み
- DIY(日曜大工)
- 音が聞こえる耳栓について
こんにちは、初質問です。 私はあまり耳が強くないようで、最近はすぐ左耳が痛くなったり耳鳴り？がします。 ですが、本当にわがままな望みなのですが…カラオケに行きたいのです。 最近やっとカラオケの楽しさがわかりまして、そんな中で耳が強くないことを知って悲しくなりました。 医者には音の大きい所に行くなら耳栓するのもいい、と言われました。 そこでいくつか質問なのですが、 (1) 耳栓しながらカラオケで歌えるものですか？ ちなみに今使っている耳栓が「MOLDEX Rokets NRR27」です。片耳だけはめるのであれば「歌えなくもない…けど難しい…」という感じで、両耳はほぼ無理です。周りの人の声もあまりよく聞こえません。 (2) ミュージシャン用？などの耳栓はもっとよく聞こえるのでしょうか？ 今新しく「DUHKHA YES EAR NS4000」の購入を考えています。 耳栓に聞きやすさを求めるのは本末転倒な気がしますが…この耳栓についての評価や他にお勧めがありましたら是非教えてください。 (3) 片方だけはめていた場合、もう片耳に負担がかかったりしますか？ 歌うとき以外でも普段は割と片耳だけはめて生活しています。ですが、今度は何ともない右耳が悪くなるのではと心配です。 (4) 耳栓はどれも似たような感じなのでしょうか。 もともとカナル型のイヤホンの圧迫感、閉塞感と自分が出す音？がごごご…と聞こえるのが苦手です。今使っている耳栓も同じような感じです。音が聞こえるのは仕方ないことだと思いますが、せめて圧迫感をどうにかしたいです。詰まる感じで頭が痛くなります。ですが、解放感のある耳栓…と考えるともはや耳栓ではない気がします。 やはり耳栓というのは基本的にみんな同じようなものでしょうか？ 今後カラオケだけでなく映画やライブ、ミュージカルなどいろんなことを楽しみたいです。 音の大きな所に行かなければいいと言われればそれまでですが…わかる範囲で構いませんのでお答えいただければ助かります。また、私と同じような症状の方のご回答は特に興味があるので、いらっしゃいましたら是非お願いします。
- 締切済み
- カラオケ
- 遮音性の高いイヤホン
こんにちは。 イヤホンについて質問させて下さい。 普通に曲を聴く他、勉強する際に耳栓代わりになるイヤホンを探しています。 1.3万円以下で遮音性が高いイヤホンはありますでしょうか。 少々神経質なため、人の話し声や物音はなるべく聞こえなくなるイヤホンを望んでおり、現時点では候補として「SE110-J」を考えております。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- オーディオ
- 米屋です精米機の音に困っています。
今年木造の店舗から建替えをした米屋です。 知識がなく、静音・遮音・吸音の設備もせずに精米機を搬入してしまいました。 今更ですが、 精米機はかなりの音を発しますので、精米をすると電話の音も話し声も聞こえなくなります。 以前の店舗では広さもあり、店舗奥に設置し木造だった為か、あまり音は気にした事がありませんでした。しかし建替え後、店舗は狭くなり、鉄骨の為か音が大きく大変困っています。 インターネットで、粘着性の遮音シート（又は吸音シート）があることを知り、精米機に直接貼ってみたらどうかと考えました。素人なので、遮音・吸音の違いもよくわかりません。 よい方法ご存知の方、教えていただきたいです。
- ベストアンサー
- 業界
お礼
イヤーマフは、Amazonで1,000円前後のものも売っていますが、なかなか手を出せません。 今はイヤーウィスパーで我慢し、来月後半頃に考えようと思います。 一応上司には伝えています。