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睡眠不足の母へのサポート法
- 良い睡眠をとらない母を何とかしてあげたいです。毎晩パソコンに夢中になり、寝る時間が遅くなっています。夜中にトイレに起きることも多く、朝は体が疲れています。更年期のせいで八つ当たりが増えていて、家でくつろぐ時間がありません。
- 母がパソコンをやめない理由は、ポイントを貯めるためのモニターアンケートやメールチェック、ポイントサイトのためです。パソコン関連の問題以外にも、姿勢の悪さや日常のちょっとしたことの積み重ねも原因です。
- 母に対しては睡眠の大切さやストレッチの効果などを伝えていますが、なかなか行動に移させることが難しいです。母の理解度が低く、私のアドバイスを信用してもらえません。一緒に時間を作って取り組むことや、習慣化する方法を模索中です。
- remi-na
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- albert8
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母親であっても一個の独立した人格です。あなたの従属物ではありません。もちろんあなたもお母様の従属物ではありません。他人が否定して変えたりすることは不可能です。他人を変えようとするより自分を変えるほうが楽ではないでしょうか。 あなた固有の価値観を押し付けずお母様はそういう個性のある人だと認めましょう。お母様は変わるときは自ら変わります。そうやってお互いを認め合ってともに生きていくのです。
お礼
回答ありがとうございます。参考させていただきます。
- rokometto
- ベストアンサー率14% (853/5988)
マッサージしてあげればどうですか？ そういうタイプの人は周りが何言っても変わりませんよ 大人の女性に多いタイプなんです
お礼
回答ありがとうございます。 参考にさせていただきます。
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2043/5635)
一部のモニター作業を朝にすればどうですか。朝に浴びる強い光は概日リズムを整えるのに良いです。
お礼
回答ありがとうございます。 朝もやっているのですが、夜に来るアンケートもあります。
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回答ありがとうございます。参考させていただきます。