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メンヘラをやめたいのですがどうすればいいでしょうか
1821lovex2の回答
- 1821lovex2
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こんにちは、中３の女子です。 私も同じような感じで、何度も彼氏に突き放されました。 相手に手を出すことはないのですが、自分の嫌なことがあると手首や腕、胸などをひっかいたり、はさみで手首を切ったりしてしまいます。 やったあとに物凄く後悔して過呼吸になり、倒れかけたこともありました。 私は自傷する前に温かいお茶を飲んだり、好きな匂いを嗅いだりすることで安定させてなんとか食い止めています。 よかったらやってみてください。
noname#158912
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