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勉強中の眠気について
専門学校から帰宅してから資格の勉強を始めて20分ぐらいすると眠気を感じてしまい、30分から1時間ぐらい睡眠を取ってその後に2時間ぐらい勉強をするのですがこの眠気に対してなにか良い対策はないでしょうか？ もちろん学校での居眠りはしないようにしています。
- oweeee
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＞眠気を感じてしまい、30分から1時間ぐらい睡眠を取ってその後に2時間ぐらい勉強をする・・・ oweeeeさんの勉強法は良いと思いますよ。 眠気と戦って勉強していれば，何となく「頑張ってるぞ！」感はあるのでしょうが，眠らないことが目的になってしまって肝心の学習効果は上がらないでしょう。 眠い時は「寝る」，目覚めたらしっかり勉強する。飽きてきたら，勉強したことを復唱しながら近所を散歩する。 資格試験に向けて頑張ってくださいね。
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- H-Smoker
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眠い時に寝てたら、勉強にならないですよね 筆記具を走らせる場合には、スピードを重視し、 読むなどは、歩きながら勉強します。 あと、呼吸が浅くならないように深く呼吸します。 音楽を聴くのはアウトです。勉強に集中しなければいけません。 口に何か入れるのもアウトです。虫歯になったり、顎を痛めるので、しないほうがいいです。 あったかいお茶を飲むのもよいと思います。 トイレが近くなりますがね。
お礼
回答ありがとうございます。
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