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食欲不振
blazinの回答
貴方なりの気遣いは必要なんじゃない? 無理に食べる必要は無いよ。 食べなければ「いけない」という悲壮感も要らない。 ただ、 貴方なりに食べれるものの栄養価は考えていく。 たとえば量的には食べられないとしても。 野菜やヨーグルトをジューサーにかけた様な、 手軽に摂取出来る形にすれば大丈夫な場合もある。 多少食欲が落ちて、量的に減ったとしても。 そこに青汁を飲むとか、マルチビタミンを足してあげるとか。 自分なりに対策を取っていく事で、 精神的なゆとりって生まれるんだよね? 貴方なりに今の自分として「出来る」事をやっていけば良いんじゃない? 今ある怠さは、 丁度仕事をして1か月位で、 ただ緊張しているだけだった自分が、 少しずつ周りを見渡せるようになった事も大きいんだよ。 緊張している自分にも気が付かない状態が最初はあって。 それが少しずつ周りが見えてくると、 時間差で「負荷」が掛かってくる事ってあるんだよね? 多少ガクンと来たり、体調や体重に変化が出てきたり。 プラスして今の時期は、 温度も湿度も変わりやすい、体調的にもやや気怠くなるんだよね? 勿論強く感じる異変や違和感があれば、 迷わずに医療機関に繋げる事も大事なんだと思うけど。 今の貴方は流れの中で動いていて、 その流れの中の「変化」に多少にバタバタしているだけなんだと思う。 これからも深呼吸を忘れないで、 貴方なりの折り合いを見つけていけば良いんだと思うよ☆
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