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デスクワークで目を疲れにくくする方法
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デスクワークは目が疲れやすいですよね。 パソコンの画面を1時間見るのは、読書6時間分位の疲労になるそうです。 目が疲れると頭痛・肩こり・吐き気などの症状も伴います。 対策としては、 ・パソコンのモニターを見る視線が下を向くように高さと角度を調節 ・パソコンに液晶モニター保護フィルターをつける ・ディスプレイの輝度（明るさ）を調節する ・こまめに休憩・目をつぶる ・目の周りのマッサージをする ・目薬をさす また、目が悪ければ眼鏡・コンタクトを付けたほうが良いです。 このくらいの距離なら見える、と思っていても、遠視や乱視があれば目が疲れやすくなります。 眼鏡屋さんで眼鏡のレンズを選ぶ時は、遠くだけではなく近くのものを見るときにも見やすく、 楽なものを選ぶと良いと思います。
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- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 出来るだけ意識して瞬きをする モニターは目線よりも下にする コントラストと明るさを落とす これだけでも違いますよ
お礼
ご回答ありがとうございます！ 試してます！
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お礼
ご回答ありがとうございます！ ＞パソコンの画面を1時間見るのは、読書6時間分位の疲労になるそうです。 そんなにも目を使っているんですね！ びっくりしました。 たくさんのアドバイスありがとうございます！