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躁鬱の鬱から脱するには
tsufujifujiの回答
- tsufujifuji
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うつ経験者なのですが、躁は、わかりません。躁って辛いのですか？うつは、辛いです。心の根本が整理されないとうつは、克服できません。あと、一人で悩む程、無駄な時間は、ありません。なにが、自分の心の葛藤か、わかっていますか。わかったは、わかったで受け入れられないと、また、辛いんです。私達の心の奥底の悩みは、尋常では、ないと思っております。私がそうだから。 わたしは、泣きながら哲学の本を読みました。普通の本屋には、ない奴です。図書館には、ありました。何冊もあるなかで自分に合った哲学書が、ありますので探して読んでみると良いと思います。読みながらそんなことはないって葛藤して泣いたことを痛烈に覚えてます。 そこには、受けいれられない自分が書いてありました。そんなことないって本当に辛かった。しかし、受けいれるしかなった。本当のことだから。時間は、かかります。受けいれるまで。本当は、哲学書と理解者がセットでいてくれると、早く受け入られると思います。なんで、自分だけが、こんな苦しみを耐えなくては、ならないんだっていうのがないからです。 私は、まわりに理解者がいなかったので、苦しみました。 苦しんだら、こんな事相談できないとは、思わず相談してください。答えます。助けます。
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お礼
鬱は辛いですよね。私も最初は鬱のみでした。辛さを共感していただき、親身になっていただき、本当にありがとうございます
補足
私の場合、躁は、爽やかとか、いい気分とかではなく、イライラ、物にあたるなどで、その時は辛さはありませんでしたが、その行動が原因で離婚問題になりました。その後１ヶ月は躁でしたが、急に鬱。離婚を突きつけられた現実、説明してもパートナーに理解してもらえない現実に鬱も悪化していくばかり。なので、今考えてみると躁も辛く思います。離婚問題は平行線で解決の糸口も見つかりません。矛盾してるけど、躁になったら勢いで離婚届にハンコ押しちゃいそうで怖いですけど鬱も辛い。 安定を願うばかりです