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顔と顎の肉を本気で薄くしたい！
zzz777zzzzの回答
再びです。 3食になったんですねｗ 摂取カロリーを抑えつつ、やはり運動やらんと駄目ですわ。 頑張っても５ｋｇぐらいしか痩せないと思いますが。 泳げるなら週に３、４回ぐらい1時間泳いでください。
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