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顎回りの肉が…
タイトルの通りです、顎回りの肉が多くて軽く二重顎に見えますしかも丸顔… 今の体重は51キロです、何キロくらい減らせば顎回りがスッキリするでしょうか？
- ひまわり（@korira1994）
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No.1です ３回程でいいと思いますよ！
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顔の肉を取りたいのであれば体重を気にするより、他の事をしたほうがいいと思います つまり顔の筋トレですね 顎が気になるということでしたら、上を向いてから、口を少し開けて、舌を上に出して１０秒、終わったらゆっくり戻すというのがストレッチになります また、よく噛んで食べるのもやりましょう お笑い芸人の方がテレビでダイエットをされた際、ボウル１杯のサラダをよく噛んで毎日食べるというのをやってました ボウル１杯は大変ですから、半分くらいでも、野菜をよく噛んで顎の筋トレをしましょう ひとつき、ふたつきと続けていくうちに顎まわりがすっきりしますよ
お礼
ありがとうございます♪ ストレッチはどれくらいすればいいですか？ 野菜よく噛みます!!
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お礼
三回ですね♪ ありがとうございます♪