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断食中の症状について
長期（１週間～）断食をされた経験のある方、いろいろと教えてください。 (1)最高何日までされたことがありますか？そして何キロ減りましたか？ (2)断食中の症状（めまい、心臓がどきどきするなど） (3)断食後に改善したこと（体の不調や肌の調子など） (4)女性の方は、断食中（もしくは後）だけ生理の量が減ったなど変化はありましたか？ その他、何かアドバイスなどもいただけると嬉しいです。 申し訳ありませんが長期断食経験者ではない方はご遠慮願います。
- hokutooo
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- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
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断食ではなく拒食でしたが・・。 １ 体重 確かに3キロほど減りましたが たぶん水分です 脂肪はそんなに簡単に減りませんので ２ 始終いらいらする 気力がわかない めまい 立ちくらみ 胃が痛い ３ なし ４ 来なくなった 素人の断食は危険です お医者さんか プロについてもらわないと難しいです 拒食状態が終わった後反動で今まで以上に 食べるようになりました 病気を治すための断食なら効果はあると思いますが ダイエットなら効果はありません
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ご回答ありがとうございました。 ダイエットでなく内臓を休ませて体をリセットしたい、 そしてデトックスできたらと思い断食に興味があります。