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剣道 足筋の付け方（ふくらはぎなど・・・）
剣道を長い間やっている高１です。 剣道では足の筋肉がとても大切だと思います。 ですがなかなかつきません。 いい筋トレがありましたらやり方を教えてください
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- gadovoa
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確かに足の筋肉は必要ですよね。 それは単に練習不足です。 筋トレなどせずに、 先輩相手に掛り稽古、ぶつかり稽古を倒れるまでやりましょう。 誰よりも先に進んで練習すれば家で練習などしなくても 腕の筋肉もつくし一石二鳥ですよ。 昔は試行錯誤でゴムチューブを使った筋トレとかしていましたが、 稽古が一番という結論に達しました。 それからは週８，９回やって実力もつけ、 そこそこのレベルには達しました。 剣道は筋肉だけでなく、 勘も養わなければなりません。 だから多くの練習を積むしかないのです。 西洋的な科学的トレーニングを入れる人もいますが、 東洋的スポコンで実力をつけてください。
お礼
自分の先輩にも「家ではなにもしてないよ」という人がほとんどでした。 やはり稽古不足のようです・・・がんばっていきたいです！ ありがとうございました！
- sp6m6cy9
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いろいろやりましたが立木のポーズがお気に入りでしたね。 バランス感覚が身に付き崩されにくくなりました。
お礼
確かに剣道において崩れないことは鉄則ですもんね。 ありがとうございました
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