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瞑想や座禅 やり方
質問させて頂きます！ 今瞑想や座禅といったものに興味があり、サイトでいろいろ調べてみたんですが、よく分からなかったりします。 初心者でも簡単に気軽に出来るやり方をご存知ないでしょうか？ 目的としては、 ・リラックスしたい ・なにも考えない時間がほし ・頭を整理したい 等です 何も考えないというのは難しいと思うのですが、チャレンジしてみたいです ご存知の方、よろしくお願いします！！
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http://syukubo.com/spot/02zazen.html 関東なら鎌倉 関西なら京都 などに座禅のできるところがあります 最初はそういうところに行ってみる また質問など
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お礼
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