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睡眠導入剤、睡眠についての質問です。
nueraの回答
- nuera
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もう一年も前の質問ですが、他の人が見ることを考えて参考に私の経験を書いてみます。(個人的感想で体感は個々人によって変わります) 服用したのがジフェンヒドラミンが成分である医薬品。これがよく効きました。 どういうふうに効くかといえば、風邪薬の眠くなる成分、それがこのジフェンヒドラミンを始めとする抗ヒスタミン剤。「あの」眠気を経験した人なら分かるでしょう。 気持ち良い眠気であとに残りません。サプリでメラトニンというものがありますが、あれは翌朝に残ることがありますし、気分もややしんみりとなる傾向がありました。悪く言えば鬱ぽくなるというのでしょうか。 ジフェンヒドラミンはメラトニンとは違い、翌朝の気分もスッキリ。そして、明け方近くに飲んでも朝に残らず、短い睡眠時間の割にそれなりの時間寝た気持ちになります。 他の抗ヒスタミン系の睡眠導入剤は試してませんが、ジフェンヒドラミン(塩酸塩)は私にとってドンピシャのひと品でした。
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