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ダイエット
ダイエットを始めて約二ヶ月がすぎました。なかなか思うように瘦せないのですが、食生活に問題があるのでしょうか? 163cm 58.5kg 朝ーヨーグルト250gと林檎半分 昼ーサラダお皿いっぱいとフランスパン大きめ一枚、おみそしる 夜ー抜き です。 アドバイスがあればおねがいします。ちなみに年齢は17歳です。
- singLUVdance
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質問者が選んだベストアンサー
痩せなくては駄目ですか? 丁度よいのでは? まだ若い 今無理すると大人になってから 大変ですよ 今はまだ 健康な体を造る方を優先しましょう ただひとつ サラダはドレッシングかけてますか? 塩ですか? このどちらもダイエットには悪ですよ
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- rakugolove
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あなたのBMIを計算すると 58.5÷1.63÷1.63=22.0となり 標準のど真ん中です。 ダイエットは、不要だと思います。 3食しっかり食べてしっかり運動される事をお勧めします。
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