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脛がつったようになる。
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- bekky1
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ロングタイツを着用してませんか? 左ひざが長年の古傷(バレーボール)で痛くなり、ひざのために、イチロー選手が宣伝しているあれを 着用して走りました。 おかげで、また、走れるようになり、多少とも、復活して10kを超えるようになった頃から、どうしても、すねがつって、どうしようもないです。 それ以前は、まだ多少とも若かった(40代笑)ので、週末にはハーフぐらいは稼いでました、うろちょろと走って。 走っているときもですが、何でもなく、走り終えたときでもその後のストレッチをやっても、ダメです。 最悪は寝ているときです。 不安なんですが、ランパンいっちょぐらいで走ると、なんでもないですが、ひざ不安のままなので、距離も早さも稼がないので 比較検討は出来ませんが、距離と速さにかかわりなく、今では3kほどでも、あのタイツではすねが・・・となります。 結構なお値段したのですが。 ほかメーカーのものでも同じようにlなりますので、結局、タダの保温程度のロングタイツでないと、同じことなのかと。 ただ、走れるようになるまでの復活には私には役立ちました。 ひざに負担をかけない分、足先を持ち上げるのに親指から行かない?ような動きとしての走りになるので、すねが疲弊するのかとおもわれます。 ひざ下の外側を圧迫すると、細い筋肉・足の薬指、中指につながる筋がとても痛いのがわかりますよ。 いま、5本指シューズ(ビブラム)で歩くところから、いろいろチャレンジしなおしてますが、 コレもまた、タイツラン?とはちがった、薬指ラインの筋肉のもうチョイ下のほうが筋肉痛です。 股関節にもくる、ソレも左足だけだから、不調の分散化? 結局、ひざを保護ないしは余分に使わないためにはほかを使う、あるいは、ほかを使ってないからひざの負担が増えて・・・ということなのでしょう。 60にもなると、イロイロとぼろぼろです(笑)
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