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男性ホルモンについて
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ホルモンは生命維持活動にはなくてはならない生理活性物質ですがその分泌は自律神経に関係します。男性ホルモン、女性ホルモンなど性ホルモンの分泌は副交感神経に支配されていますので夜間睡眠中など心や体が穏やかでリラックスしてる時ほど分泌は盛んになります。いわばリラックス系のホルモンです。 心や体がストレスに晒されると例えばアドレナリンや甲状腺ホルモンといた興奮系のホルモンの分泌が盛んになりますが、リラックス系のホルモン分泌は抑制されてしまいます。 どちらも大事なものですが、そのバランスが大切になってきます。昼間ある程度しっかりと心や体を使って夜はそのぶん十分な睡眠をとるなどメリハリのある生き方が必要です。
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