精神修行とストレスと過労死につきまして

質問

現在、勤めている会社で上司たちの執拗ないびりにあっています。
何をしても怒鳴られ、言われたようにしてもこんなこと言っていないと怒られ、
とにかく出社から帰社するまで緊張して手足から血の気が引く思いをしながら、それでも仕事は忙しいのでこなしていかなくてはならないのに、理不尽な理由で長々と説教され、より仕事が滞ってしまい、焦ってするのでミスが多くなり、それでまた怒鳴られ、怒られと言う日々で、本当に毎日が辛くなっています。
しかし私には家庭があるものですから簡単に辞める訳にもいかず、最終的に「今は精神修行している時期なんだ。自分は精神的に鍛えてもらっているんだ。」と自分に言い聞かせてなんとか踏みとどまっています。
ただ、ストレスが相当たまっていて精神的にも肉体的にも疲労が蓄積しているのを感じます。
ストレスで脳萎縮するという話や、ストレスによる過労死の話を聞くと、今のような日々を耐えていて大丈夫なのだろうか、取り返しがつかないことになるのではないかと、そういう面で心配になります。
お聞きしたいのは精神とういうか人格は罵声を浴びせられる中で鍛えられ、強くなることが出来るのだろうかということと、ストレスによる重篤な障害、つまり脳萎縮や過労死などは自覚症状が無い場合が多々あるそうなので、今の日々をどこまで耐えればいいのか、これ以上耐えたら駄目だと言うようなことはどうやって判断すれば良いのか、これ以上我慢するのは体に悪いと自分で解るものなのかが疑問なんです。
とりとめの無い質問になってしまいました。
ですがどうか教えていただけませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。

回答No.13

ys_captain

教室は勧めていません。
精神的に強いとは、いかなる困難な敵であろうとも腹を割って話し合う事が出来る人っぽいことが
書いてあったので、そうなのかなと。
私自身は弱い人間ですから、とにかく逃げてきました。
逃げて逃げて友達も知り合いもほとんどいませんし、
おっさんのくせに独身でパートです。
不調を理由に休めと言われたことに対して激昂し、一部上場を退職する暴挙から早15年、
泣かず飛ばすの日々ですが、今は逆に自分を覚えていてくれる人に不思議な気持ちもあります。
なんで自分みたいな奴を覚えているのだろう？と。
これまた逆に、自分はその人達を覚えています。特になんという感情はないのですが、
人って切れないのもあるんだなぁと感じます。

あ、こちらこそとりとめのない回答です。
赤信号ですが、本当に人それぞれで、朝起きないので見たら死んでました。
みたいなことはあります。
もう、なんというか、自分の体を過信しないこと。これにつきます。
元気ならなにより、人間ドックで完璧に体を知るのがいいと思います。

回答No.12

tumaritou1

人間には誰しもも、同じ感情を共有しています、それは努力を惜しまない人には共感する事です。才能があるとか、出来る人ととか、出来ない人と言うことを考慮に入れないで、『その人が自分自身を伸ばそうという努力に対してです。』

貴方の場合には『始めに責任回避』と言う努力をしている跡が見え隠れしている事です。

仕事以前に言い訳をしていませんか？そういう態度を上司は貴方の態度から汲み取っています。

自分の仕事に対して『自分が全責任がある』と言う仕事に対する責任感を上司が求めているような気がしますが、如何なものでしょうか？

もう一言付け加えておきますが、ストレスとは何かと言う事です。ストレスとは『自分が責任回避をしようとしている事』に当たります。

如何しても受け取りたくないもの、と言う意味です。仕事から賃金が払われていますが、その賃金に見合った事を会社からも、社会からも、『自分自身からも』求められています。

そういう責任を貴方が、『自分から積極的に』答えようとする場合では、自助努力が足りないと思うようになると思います。そうなった場合には、今まで抱えていたストレスが、逆にやる気に変わるはずです。

貴方は自分が一杯努力をしていると思っていますが、その努力の仕方が『自分を満足させていません』その疑問が、この質問に反映されています。

仕事には『自己満足』ではない社会貢献という目的が在ります、その目的の第一歩が上司の満足です。上司の満足を得る事が始めの一歩と思います。

回答No.11

LHS07

真我教室
　未来内観コース
　宇宙無限力体得コース
を受ければ、あなたの周りの人との関係は必ずよくなります。

私は、妹との喧嘩が耐えなかったですが、今は仲良くなりました。

たとえば
離婚寸前の夫婦が、仲良くなりました。
親をぶっ殺してやると言っていた人が親との関係が良くなりました。
人間関係が良くなったと言う情報は応用編にいくと必ず何回も聞きます。
営業の仕事をしている人でいえば、営業成績が２０倍、３０倍になってきます。

基礎編やホームページを一度読んでみてください。

上記講座を真剣に受ければ必ず良くなります。保障してもいいです。
劇的によくなります。

回答No.10

ys_captain

ストレスを受け止められる量は人によって違います。
また種類というか、肉体的な方か精神的な方かという事もありますから、
一概にラインを引くのは難しいです。
そこが人生の分かれ目、過信した故の過労死もあるでしょうし、
逆に医者に行って笑われることもあるでしょう。
極限まで耐える（命に別状ない程度）と言っても個人差があるのでなんとも。
まあ、血尿、血便、激しい頭痛、内臓の違和感、めまいなどあれば限界というか、
生活に支障を来すレベルになれば、限界なのでしょうけど。
罵声は飲むか受け流すかでまったく違ってきますし、どちらにせよ
それが精神的に強いとかいうことではありません。
まえの回答者さんがいうように、時間を取って話し合う事が出来る、
それが精神的に強い人ということだと思います。

お礼

ご回答ありがとうござ言います。
＞まえの回答者さんがいうように、
とのことですが、まえの回答者さんで話し合うことを進めてらっしゃるのは
LHS07さんのことのようにおもうのですが、このかたは真我教室未来内観コース宇宙無限力体得コースを勧めてらっしゃる方のことですよね？
なかなか個性的なお考えだと思いますが遠慮しておきます。

補足

ありがとうござ言います。→ありがとうございます
の打ち間違えです。失礼しました。

回答No.9

noname#157261

毎日今日は仕事大丈夫かな
怒鳴られないかなってびくびくしてませんか
仕事に自信を持ってやれば何言われても平気じゃないですか
忙しいのに理不尽な理由で説教されるなんてもってのほか
ふざけんな
って気持ちで聞いてればいい
お前なこのくだらない説教のせいで仕事が滞るんだよ
お前のせいだ
ぐらいの気持ちでいてもいいんじゃないでしょうか
怒鳴られることがストレスな上
それが貯まったら取り返しがつかないことになりはしないか
そこまでネガになる
貯まったらじゃなくて貯めなければいいと思います
ストレスとして受け止めたらストレスにやられちゃう
上司の言葉なんてまた始まった
いつものことだ
早く終わらないかなと思いながら
この説教されてる時間がもったいないから
話を聞いてるふりして
仕事の段取りを考える
少しでも無駄な時間を作らないように
こんな感じでいたらストレスも半減するんじゃないでしょうか
どこまで耐えればいいのかじゃなくて
耐えなければいい
耐えなきゃって考えるのでなく
ストレスにしない考えにする
何かで発散する
そしたら過労死は無縁じゃないでしょうか

お礼

ご回答ありがとうございます。
非常に参考になりました。

回答No.8

LHS07

大変申し訳ないのですが
あなたの回答を読むと
> いびりかどうかは別に良いんです。
> 上司と意思疎通が出来ているのか、また自身が有能な部下であるかどうかは別に良いんです。
と書いていますが
いびりか正当な扱いかが一番問題だと思います。
そのための質問ではないですか。
いびりに対しての精神的な回避の方法なら
ポイントがずれているように思います。
本心で言っているのなら、あなたはこれから大変なことになります。

本腰を入れて、昨日までのあなたとおさらばしてください。

あなたの上司に残業時間に今度時間を取ってもらい、
何ができていないのか、なぜ怒られるのかはっきり言ってもらってください。
どのように振る舞えばいいのか。はっきり言ってもらってください。
また、残業時間は請求してはいけませんよ。

それからあなたの気持ちも正直に言えばいいです。
今日は私のためにお時間をとっていただき本当にありがとうございます。
正直、毎日怒られるので気持ちがなえてしまい、仕事に集中できずにミスをしてしまいました。
1週間でかわりますので、その間だけでも我慢していただけませんでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。
私の書き方が悪くて本当に申し訳ありません。
>いびりか正当な扱いかが一番問題だと思います。
>そのための質問ではないですか。
いびりか正当な扱いか、そのための質問ではないんです。
誤解させてしまい、またご不快な思いをさせてしまい、
本当に申し訳ありませんでした。

回答No.7

obrigadissimo

被害メモを、遡って、時系列に、詳細に書きましょう。
メモには、その場にいた人の名前も付記しておきましょう。

これからもあるでしょうから、
超小型ムービーカメラで録画したり、
ＩＣレコーダーなどで録音しておきましょう。

ある程度、有力な証拠が集まったところで
ＰＴＳＤの診断書を書いてもらい、
弁護士さんと相談して、パワハラで
訴訟を起こしましょう。

弁護士さんに会う前に、
労働基準監督署に
被害メモと共に、
証拠の録画・録音を持ち込んで
相談しましょう。

パワハラ裁判は判例がたくさんあり、
質問者さまは確勝てますので
とにかく有力な証拠を集めることに徹してください。
知られないように秘かに行動しましょう。

業績がよろしくないと、
（組織が腐っていればいるほど）上から順繰りに
暴言の連鎖が繰り返されるようになりますが、
被害意識、被害者意識は質問者さまを
決してシアワセにはしませんので、わが社の
上層部に智慧のある人材がいない証しだなと思いつつ、
起死回生のアイデアを複数提案できるように、
極限思考で脳髄を絞りつづけることも大切です。
ダメな上司ほど、部下のアイデアのパクリが巧みなので、
アイデアをパクられないように注意を払いながら
進めてみてください。

〈付録〉
ここまで読んだら、
Einstein's Riddle で検索して、解いて
リフレッシュしてみてください。
易しい英文ですので、諦めなければ大丈夫です。

Good Luck！

お礼

ご回答ありがとうございます。
いろいろと勉強になりました。

回答No.6

ka28mi

４０過ぎの会社員です。

＞罵声を浴びせられる中で鍛えられる事があるか

目標や意味合いが分かっていて、「罵声」の理由も理解できていればありえるかと思います。

たとえば体育会系のクラブの練習。
建築関係の現場での仕事。
真っ最中には「○○してください」ではなく、「○○しろ！」、「気を付けてね」ではなく「そこー！」「こらー！」などですよね。
これらは、ゆっくり丁寧に話していたのでは危険だとか間に合わないとかいう理由があって、乱暴な言葉になっているものです。
その場を過ぎれば、そこまで乱暴な言い方はしません。

こういった「罵声」の場合は、罵声を浴びていても上達するでしょうし、精神的にもタフになって行くと思います。
けれど、質問者さまのケースは違うように感じますが、いかがでしょうか？

＞これ以上我慢するのは体に悪いと自分で分かるものか
過労死に行きつくケースは、自分では判断できていません。
自分で判断できていれば、あるいは周囲が判断できていれば、当然ながら過労死にはなりませんから。
私自身にも経験があるのですが、一定レベルを超えた「過労」になると、無理をしていない事が悪いことのような錯覚が起きるのです。
「電車が動いているうちに帰る」、「休日なのに持ちかえりをしない」、ごうごく当然のことなのに、まるで自分がさぼっているような気分になります。こういう状態になると自力で抜け出すことは困難です。

質問者さまのような「怒鳴られ」型も、一種のマインドコントロールの手法でもあります。
少し違いますが、ＤＶ被害者が加害者から逃げられないという話をお聞きになった事はありませんか？精神的に支配・被支配の関係ができてしまうと、双方ともに自力でその状態を脱出するのは困難になります。

質問者さまのケースが、質問者さまの仕事ぶりに非がある事なのか、上司や会社に問題がある事なのか、部外者である私には分かりません。
ただ、ご質問を拝見する限りでは、同じ場所で自力のみでの回復は難しいレベルではないかと思います。

先の回答者さまもお書きのように、ＩＣレコーダーなどで状況を録音するのとともに、どんな状態であったのかも明記して、労働基準監督署などにご相談されることが良いと思います。
同時に、ご家族にも相談をして、場合によっては転職を考えているということも話しておかれた方がいいと思いますよ。
最終的な判断はご自身になりますが、第三者の意見の方が的確な場合もあります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
つい、気の持ちようで何とかなるのではと考え、
しかし今でも（自宅ですが）罵声を浴びせられた記憶がよみがえると
血の気が引く思いがします。
殺される訳でもないのに自分でも不思議なほど職場が怖いんです。
一家を支えなければならない人間がこんな調子では情けない話です。

回答No.5

Gusdrums

中高年です。

私と酷似していますね。

先ず精神修行は自らが志してこその修行です。

他の回答者様からもあるように、これはパワハラですね。

先ず、心療内科へ行ってみて、貴方自身の精神状況を診断してもらいましょう。
対応方法があれば、良いと思います。
こちらも、何かの証拠として残すべき。

文面から察するには、家庭がある、就職難と募る心配は沢山ありますが、貴方自身が体調を崩して働けなくなったら、精神修行の意味すらありません。
今の状況から今後、改善の見込みを感じますか？
期待がないのなら本末転倒ですね。

貴方の仰る質問への回答としては、上記の通り専門医に相談することが最適です。
つまり、人間精神的に追い込まれれば誰しも不健康へと導かれます、忍耐・根性といった精神論は、伝わり方や順応には個人差があるということです。

職権濫用、つまり悪のウエポンです。
ウエポン＝武器を濫用され、丸腰の人間は逃げるだけでしょ。
例えが今一ですが、その為に、労働基準法という盾はありますが、この盾は薄い！厚くするには証拠を残すことです。
しかし戦う後の代償も鑑みること！

そして、最も大切なのが貴方の身を守ること！

お礼

ご回答ありがとうございます。
我慢できるところまで、ギリギリまで、重篤な障害が出る直前までは
我慢しようかと考えているのですが
やはり早めに専門医に相談した方が良いのでしょうか。
この時代に無職になるのはやはり相当なリスクなので
尻込みしてしまいます。

回答No.4

tumaritou1

貴方の言い分は『貴方が云われた事を忠実に行なっているにも拘らず、『何をしても怒鳴られ、言われたようにしてもこんなこと言っていないと怒られ、』という文章になっています。

貴方の上司にではない事から、貴方の言動が良く理解できないのですが？もし貴方が忠実に上司の言う事を反映した行動になっているなら『お褒めの言葉』になる筈です。

という意味は、貴方の理解が上司の言い分と食い違っている事を意味します。きつい言い方になりますが『上司の言い分を、貴方が理解できていない事を意味します。』

人間誰であっても『自分のいう事をよく理解して、忠実な部下』に徹する場合では可愛がられるはずと思います。

云う通りと言う段階で『云うとおり』と言う内容に誤差が存在する気がします。上司の言う事をよく理解出来ていないという気がしますが、そこのところは『如何なんでしょうか？』

お礼

ご回答ありがとうございます。
私の書き方が悪かったんだと思いますが、上司と意思疎通が出来ているのか、
また自身が有能な部下であるかどうかは別に良いんです。
どうしても私目線の質問になってしまいますので自分に都合の良い書き方をしている可能性は否定できませんし。
現状、一日中怒鳴られる中でどうやってやり過ごして、あるいは乗り越えていけばいいのか、
また、日々、我慢してゆく中で限界だと思う身体的な兆候などがあるのかどうか知りたかったんです。
つたない文章で申し訳ありませんでした。