人目が気になり何もできない

質問

• 人目が気になって手帳を開けられない、絵を描けない状況に困っています。
• 自意識過剰で公共の場や知り合いの前で自分のモノを書けない。
• どうしたら自意識を捨ててあっけらかんと生きていけるかアドバイスをお願いします。

回答No.6

tumaritou1 · ベストアンサー

再回答します。

『具体的な修練方法としては、その不安を雑念として受け流し、したい事・すべき事をする、又はし続けるという理解で正しいでしょうか？

宜しければ具体的修練が他にあれば再回答頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。』

という質問を受けましたので、出来るだけ貴方の意に叶うように答えてみます。

『その不安を雑念として受け流し、したい事・すべき事をする、又はし続けるという理解で正しいでしょうか？』と云う事ですので、その答えで良いです。

自我意識が出てしまって『しようと意識した事が出来なくなる場合』には、心の中に在る違和感を感じている筈です。その違和感を打ち消すように『頭の中でやりくり』している筈です。

その頭の中のやりくりが『悪循環となって』出来ることさえ出来なくなっています。

そういうことが何故起きているのかを書いてみます。『心の中のやりくりとは』感じた事を、心から排除するためのやりくりです。つまり感じた事を『感じなかった事にしようとする』計らいです。

自分が受け取りたくないと思う事柄を、『感じた瞬間に、打ち消そうとする心の働きです。』その働きが『意識する原因です。』

もう一つの意識から、脳梁を介して送られてくる情報の内、『受け取りたくない情報が、送られて来ます。』その情報を嫌う余り『何時までも、そういう事が頭の中からはなれなくなっています。

具体的な修練方法としては、その不安を雑念として受け流し、したい事・すべき事をする、又はし続けるという理解で正しいでしょうか？

正にその通りです。『湧きあがる感情は、一過性の性質があります。』そのままにして置く事で、直ぐに次の感情が湧きあがります。その為に、気になった事でも『そのままにして加工しないでいた場合には、直ぐに消滅する性質があります』

ところが貴方や『神経質な人や、不安になり易い性格の人は』湧き上がった感情（雑念）を毛嫌いしているために、その湧き上がった感情を『懸命になって打ち消そうとしています。』

この打ち消そうとする『心の働きのために』頭の中で『実際に起こりえないものまで『想像上の恐怖として、作り出しています。』この作り出された世界は『現実にはない世界です。』現実にはない、仮の世界を、事実と勘違いしています。この実際にはない仮の世界を『実際の世界として体感しています。』

この世界が妄想と呼ばれている世界です。仮の世界と、真実の世界の区別が付かなくなっている事が『恐怖症や神経症の世界です。』

と言う事で、恐怖症や神経症に関する話をして置きます。始めに完全に治った姿を書いてみます。今までは『湧きあがる自分の感情に、右往左往していました。』その為に返って、びくびくしていました。そのびくびくした自分が嫌で、びくびくしない様に振舞おうと努力を尽くしていました。

今度は違います、びくびくする自分を受け入れています。その受け入れる事が出来ているために、『びくびくしている自分を許す事が出来ています。嗚呼誰でもが、びくびくしたり、手が振るえたり、緊張する事が在るのだな！』と云う事が心の底から納得できています。

自分も他人も同じなのだ、と云う事を知る事によって、びくびくしている自分を『意識する必要が無くなってきたからです』意識する事が無くなった事で、今まで感じていた事柄は『全て忘れ果てています。』

忘れ果てている事によって、意識性が強かった自分が無くなっています。意識したとしても、意識しなかったとしても同じように振舞う事が出来るようになっています。

何があっても、『あっけらかんと開けっぴろげに生きて行きている自分』になっています。

その次に『一生治らない姿』を書いてみます。『びくびくする自分ではいけないと思い込み』びくびくする自分を、『びくびくしない自分にしようと、絶えず意識します。』絶えずその事を意識して『びくびくする自分に叱咤激励しています。』

心を強く持とうとして、動じない自分を演じる練習をします。全ての力を振り絞って『びくびくしな自分』を作る努力をしています。ですが全ての努力が無駄になります。何故ならば『そうであってはいけない』という心の努力が、頭の中では『架空の世界を作っていて、逆の世界を体感している事を意味するからです』

神経症の場合と同じです。神経症の場合では、症状らしきものが『在ってはいけない事』として、心から排除する努力をしていますが、その努力が『何でもない事を、症状として発症させていて、更にその症状らしきものを、心から排除しようとする努力が、その症状らしきものをしっかりと心に固定させています。

神経症の場合では、その症状らしきものを『追い出そうとしなくなった時が、治った時です。』症状らしきものを『無くそうとする努力が、かえって、症状らしきものを発症させて固定させています。』

従って、神経症を治そうと一生頑張るなら、神経症は一生治らない事我決定します。

もし治す努力をやめるなら、その時点から治り始めます。そうして治さなくとも良かった事が、分かる時には、その時点が完治したときです。

神経症や貴方のような場合では、身体も脳（心）もどのような検査をした場合でも、異常が見付からないはずです。何故なら何処にも異常がないからです。

身体も脳も異常がない事は、貴方も神経症の人も、健常者と同じと言う意味になります。

唯一つの違いは、異常ではない事を『頭の中の思い込みで、異常にまで高めている事を意味します。』

それは、自分が意識する事によっていますが、『無意識の自分に封印を掛けている事を意味します。』無意識の自分が出てこれなくなっているためです。

無意識の自分からの情報が『雑念』と言うものです。処変われば、絶えずその情報は変わり続けています。頭の中で同じ事を考え続けている場合では、雑念の流し方を知らないでいるからです。

その雑念を追い払うようにする場合にだけ、頭の中には『意識地獄が始まります。』

良い事のみを希い、悪い事を寄せ付け様としない心が『頭の中で、悪い事を作っています。

『具体的な修練方法としては、その不安を雑念として受け流し、したい事・すべき事をする、又はし続けるという理解で正しいでしょうか？』

この態度が正しい態度です。

神経症とは『生きる態度の誤りです。』自分が頭の中で描く世界と、目の前の世界が違ってしまう事です。

頭の中で天国を望む心が『地獄を呼び寄せています。』

湧き上がった不安を、雑念として受け流すようにするために、もう一言添えておきます。

良い事を喜び過ぎない様にする事と、悪い事の場合に、落ち込みすぎ無い様にする事です。

この事が徹底された時、『あっけらかんと開けっぴろげに生きている貴方が』出来上がります。

今の貴方は良い事を喜びすぎていて、悪い時に落ち込み過ぎているという『生きる態度に誤りがあります。』

湧きあがる雑念に、一喜一憂しない態度が、あっけらかんと開けっぴろげに生きている態度と云う事になります。つまり、何事にも動じない態度と言う意味です。

お礼

再度の御回答ありがとうございます。

なんだか、スーっと憑き物が落ちた様です。

単純に言ってしまえば、意識すればする程無意識は遠ざかり、怖がって蓋をすればする程、恐怖の対象が増大すると言う至極簡単である事なのに、私にとってはとても理解しづらい話だったのだと改めて思います。

以前読んだ心理学の本が最終的に仏教や哲学と被るような話になった時の様な、一種独特の腑に落ちるお話で、私には本当に染み込む様に体験するように理解する事が出来ました。

絵の事でなくとも、色々な場面で応用出来ると思います。
本当に本当にありがとうございました。
自分と上手く向き合う事のキッカケにして頑張ります！