人目が気になり何もできない

質問

• 人目が気になって手帳を開けられない、絵を描けない状況に困っています。
• 自意識過剰で公共の場や知り合いの前で自分のモノを書けない。
• どうしたら自意識を捨ててあっけらかんと生きていけるかアドバイスをお願いします。

回答No.4

tumaritou1

それは自分自身を深く知る事で解決する問題です。如何いう方向かと云う事も書き添えて置きます。

自分自身を知るという意味は、意識する自分と『無意識でする自分』と言う二人の自分が存在すると言う意味です。従って貴方の悩みが解決した姿は、『意識したとしても、意識しないとしても同じ行動が出来る中に存在します。』

この事を説明する場合には、人間の脳の説明をしながらだと説明し易いですので、脳の構造上の仕組みを説明します。科学的な文献からです。ウイキペデアからです。

”ロジャースペリー 分離脳
ノーベル賞受賞者
受賞年：1981年
受賞部門：ノーベル生理学・医学賞
受賞理由：大脳半球の機能分化に関する研究

ノーベル賞の受賞理由となった業績として分離脳研究がある。てんかん治療の目的で半球間の信号伝達を行っている脳梁を切断した患者に、片方の脳半球に依存することが知られている作業を行ってもらい、二つの脳半球が 『それぞれ独立した意識』 を持っていることを実証した。”

貴方は俄かには信じる事が出来ないと思いますが、貴方の脳梁を切断した場合には、左右の脳には『それぞれ独立した意識』が存在しています。

一つは自我意識ですが、この意識は左脳に存在する意識です。そうしてその機能は『物事を分析をしたり論理を尽くして、言葉にして、書き残す事です。』或いは、物事を言葉にして把握する機能とも言えます。

その点が右脳と違う機能となっています。右脳の機能は『生命活動を全て取り仕切っている事』が挙げられます。言葉にするなら『命そのものを働かす機能』です。

右脳の意識がはっきりと見て取れる動画が在りますので、載せて見ます。

ＵＲＬ：http://www.youtube.com/watch?v=ldSoKfFYKqM

この動画から読み解く事は、自我意識は右脳からの情報を、脳梁から貰ってあらゆる事を把握したり、あらゆる感情が湧き上っている事を意味します。

右脳に存在する意識をもう少し詳しく説明するなら、その機能は大きく分けた場合に『三つの働き』に分ける事が出来ます。

一つは『身体機能としての命を守る働き』です。生命活動を維持する働きと言う意味です。この意味を分りやすく言うなら、自律神経や交感神経や副交感神経や、ホルモンの分泌や、消化酵素などや、呼吸や、心臓などや、発汗作用などや、果ては排泄時の感覚なども含まれています。

右脳の意識は身体の機能に対して全責任で、生命活動に関して働いていながら『自我意識』にはその時々に応じて必要な事を『脳梁を通して、言葉によらない情報として』送っています。右脳の意識は言葉がないからです。

或いは、暑い時に水分が足りなくなった場合では『涼しいところを探す事や水の在処を探すように』指示さえ出しています。寒い場合でも同じです。暖かい所を探すように指示を出しています。

一つは『行動する場合の機能として働いている場合です。』この機能を疑う事が貴方の悩みになっています。二つの意識は交替制をキープしながら、普通の生活が守られています。この機能が『二つの意識の間で上手く同調出来ている場合を、健常者』と言っています。

行動する場合の『もう一つの意識の機能に疑いを差し挟む事』が貴方の悩みの元になっています。こういう場合の事を『神経症』と言います。自我意識が出たままになってしまって『行動が制限されてしまう現象です。』こういう現象がおきやすい人間の性格を『神経質な性格とか、不安になり易い性格』と表現しますが、その根本問題は『自分自身の右脳の働きに敏感』と言う意味になります。

余談になりますし、貴方の悩みとは少し違いますが、右脳の機能のあと一つの働きを書いて置きます。

残りの、もう一つとは『心に感情が湧きあがる働きに付いてです。』生命活動が、心に対しても働いている働きと言う意味になります。

この三つと言う風に分けて書いていますが、実は繋がっています。身体の機能が水を欲しがっています、心と連動して、水の在処を探したり、求めるように行動を起しているからです。

貴方の場合では『メンタル面が弱い事』を意味しますので、メンタル面と言う観点から説明します。メンタル面が弱いという意味は『自我意識が出てしまって、なかなか、無意識の自分になれないために、無意識的な行動が取れなくなっている。』と言う意味です。

右脳の意識は『自分が無意識の時の身体も心も行動も』全て、自我意識に代わって取り仕切っています。その為に『右脳の働き＝無意識の意識』は、自我意識が出たままの場合では『交替要請を出してきます』

この交替要請が『漠然とした不安や、何処から来るのか分らない、不気味ともいえる感覚』です。健常者には、決して分らない感覚です。この感覚を嫌うために自我意識は『意識地獄』と言う状態になっています。

意識性が強いと云う事が貴方の悩みになっていますので、その意識性を如何いう方向に向けた場合に『神経質な性格のまま、或いは不安になり易い性格のまま、おおらかな、或いは不安をそのまま安心に替える事が出来る様になれるのか。』と云う事を書いてみます。

不安とは、右脳からの情報の事です。その不安を受取ろうとしない事で、その不安は少し大きくなって再送されています。従って不安を安心に替える方法とは『小さな不安の時に受け入れる事』です。

高所恐怖症と言うものや社会不安障害や対人恐怖症と言うものがありますが『全てが小さな不安の受取りを拒否してしまう事』から発症しています。

あらゆる恐怖症は『右脳からの情報』の受取りを拒否している事から発症しています。右脳の意識が『送る情報の受取りを拒否された事を知って、同じ情報を拡大して大きくして再送しているためです。』

その際たるものが『パニック障害』というものです。心の裏側からの説明をするなら、訳があって右脳の意識は『小さな不安』と言う情報を脳梁を介して送ります。自我意識はその情報を、選り好みをする心によって、受取ろうとしない場合が有ります。

そういう場合に、右脳の意識は、同じ情報であっても、受取りを拒否された事で『少し大きく拡大して再送するようになっています。』小さな不安を拡大した場合には『恐怖感』と言う情報になっている事を意味します。

高いところの情報を拒否した場合が『高所恐怖症』狭いところの情報の場合を『閉所恐怖症』と言った具合です。

貴方の場合も神経質な性格と言う面がありますので、その性格の解消方法を書いてみます。簡単ですので、簡単に考えてください。

神経質な性格と言う場合では『湧きあがる自分自身の感情に敏感』と言う意味になりますので、自分自身の心に湧きあがる感情の受け流し方を学ぶ事で解消します。

言葉にするなら『湧きあがる自身の感情に一喜一憂しない人間性の構築』という意味です。もう少し分かり易い言葉にするなら、湧きあがる雑念に振回されない人間に成長する、と言う意味です。

人間には『必要に因ってあらゆる雑念が、湧きあがったり消えたりしています。』そうして目の前の環境によって次々と雑念が生じたり消えたりしています。

言いたい事は、貴方が、心配の種にしている事柄は『そのままにして置く場合では、直ぐに消えてしまう事』を意味します。

簡単な言い方をするなら、湧きあがる雑念に貴方は振回され過ぎている。と云う事です。

貴方が神経質な性格を乗り越えた姿を書いて置きますので、参考にして下さい。

何事にも動じない性格になっています。その為に貴方は必要な事は全て、やってしまっています。不安な事には『直ぐに手を打っているからです。』気の掛かる事は全て手を尽くしている事によって、不安の要素がなくなっているからです。

神経質な性格は、細かなところにまで気が付くと云う事です。そういう性格のために、貴方は出来ることを全て行なう実行力が備わっています。まめに働いて、不安な事には対処しています。

現実的な不安と、頭の中での不安が一つのものとして、貴方を動かしているからです。

ところが今の貴方は、現実に存在する不安と、『頭の中だけの不安』が入り乱れています。現実にはない不安に怯えていると言う意味です。

意識したとしても出来ると言う意味と、意識しないとしても出来ると言う意味は、意識と無意識が一つになって働いていると言う意味があります。

今の貴方は『無意識の自分と上手く同調出来ていない。』と言う意味になります。

メンタル面が強いと云う事をもう一度書いて置きます。オリンピックなど『心に圧迫が掛かった場面等で』自我意識が出ないでいる場合の事を言います。そういう場合の心構えとは『無意識の自分に任せるという意味になりますが、とりもなおさず、無意識的に出来るように訓練をするという意味です。』

飽く迄も修練を積む以外にはないと言う意味になります。自分自身を忘れる訓練を積むと言う意味です。

お礼

詳しく回答ありがとうございます。

仰っている事を的確に受け止めているかどうかはわかりませんが、お答え自体がとても的確、自分自身が求めていた回答に近いモノだと感じています。

自分は端的なもう少し表層的な問題だと考えていたので、思いもかけず深層的、根本的な視点のお話でとても興味深く拝見しました。

具体的な修練方法としては、
その不安を雑念として受け流し、したい事・すべき事をする、又はし続ける
という理解で正しいでしょうか？

宜しければ具体的修練が他にあれば再回答頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。