- ベストアンサー
痩せたい!!
0102yukiの回答
私は男ですが、体重80キロ～64キロまで落とし、現在もキープしています。 80キロの時期は、朝ご飯は食べずに、お昼はラーメンと丼ぶりもの、夜は、ほぼ毎晩飲みに出かけ 締めはラーメンの毎日を送り、γＧＴＰは通常の人の倍以上、中性脂肪500位とＬＤＬコレステロール 200超えと最悪な状態でした。 当初は、野菜中心の食生活を心掛け、朝はバナナ一本、お昼は先にサラダ（ドレッシング、マヨネーズは使いません）塩をかるくかけ食べ（野菜は意外とお腹が満たされます）ざるそばとか（レチンが血液に良いようです）コンビニのお弁当でもミニサイズのカロリーの低いものを食し、たまに野菜バイキングのあるファミレスで野菜をてんこもり食べて、スパゲッティ1人前とか（当然カロリーを比較して） 夜は、寝る4時間前までに食事を終わらせるよう努力して好きなものを食べましたが野菜サラダを先に必ず食べました。晩酌もしましたよ＾＾（でも一杯あたりのカロリーを計算してましたが） その代り間食は一切しませんただお茶はよく飲みました（利尿効果があります） 全体で男性の1日の必要カロリーはおおよそ2000キロ女性は1800キロカロリーです。それを守れば間違えなく無理なく痩せると思います。特に勉強したのは本屋に行き、食物のカロリー表のついている本を購入し、勉強したのを覚えてます。 たとえばご飯茶碗１杯でのカロリーやらかつ丼の一杯あたりのカロリーやら掲載している本です。 無理なく痩せて彼氏を見返してやってください。 日本人の女性に多いのですがガリガリの痩せ方は私はあまり見ていてもきれいとか、素敵とかは感じません。その人なりの特徴を生かした痩せ方ってあると思います。 頑張ってください。
関連するQ&A
- 彼氏の為にやせたい！！！
私は今高校2年生で16歳で、 19歳の彼氏の為に痩せたいです。 私はデブというのではないと思うんですけど 人よりはちょっと太いくらいですｗ 彼氏はそれを全然気にしてないみたいなんですけど (でも何この肉ーｗとか言ってお腹触ってきますｗ) やっぱりこのままは嫌だなって思います。 体重を減らしたいというよりは 見た目を細くしたいんです。 できるだけ短期間で無理なく痩せられる ありませんか(>_<)？？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 自分のことを太っていると言う女性
女の子はみんな自身のことを「太っている」といいます。 全然太ってない子も言いますよね、どうしてでしょうか？ また、女の子がこう言ったとき、男は何とフォローしてあげるべきですか？ 「全然デブじゃないよ」と本当のことを言ってあげても、「うそー、デブやん」と言い返してきます。 「太っているお前もステキだよ」と言ってあげると、デブを肯定しているようで不快らしいのです。 あるときは、僕が痩せる方法を諭すと、もの凄い不機嫌になりましたｗ 女性の方アドバイスお願いします！
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 大柄女性との体面座位について
前回のセクロスで体面座位に初チャレンジしましたら、これがすごく気持ち良かったんです！ 次回以降も体面座位をやりたいのですが、私は90キロあり、彼氏は65キロです。 正直、彼氏が圧死されちゃうんじゃないか不安＆彼氏に体重を全て預けられず、イキかけたけど結局私はイケませんでした(^_^;) (彼氏はイっちゃってましたがｗ) やっぱり、体面座位で私の全体重を全て乗せたら重くて嫌になっちゃいますかね？ 前回の時、最初は私が動いて、彼氏も突いてくれたんですが、体重を乗せないように頑張って姿勢をキープしてたのですが、足の疲労が半端なかったですｗ あと、彼氏はデブ専ではないんです… 痩せなよってよく言われるし(´・ω・`) しかも付き合ってまだ２ヶ月目だから怖くて体面座位の時に 「重い？」とか聞けませんでした。 騎乗位をせがまれた時は「私重いよ？大丈夫？圧死しちゃうよ？」 ってすんなり冗談まじりで和気あいあいと言えたんですが… 体面座位は私からやろうって流れだったので彼氏に聞けなくて(T_T) 体重のことを気にせず体面座位で逝きたいですｗ 痩せたらええやんってゆー回答はご遠慮下さい(￣▽￣;) それは私が一番承知していることなのでｗ 本題に戻りますが、体面座位は男性にとって女性の重さをモロに感じるものなのでしょうか？ あと、私は太っているし、身体も硬いのでチャレンジできる体位が少ないのですが、何かオススメの体位があれば教えて下さい☆
- 締切済み
- 性の悩み
- 悪口をいう人の気持ち
私は２１歳の女、学生です。 大学に私の悪口をいう男性３１歳がいます。 私には彼氏がいるのですが その男性は私や私の彼氏に対して私の悪口を言ってきます。 具体的な内容は 私には「貧乳」「デブ(１６０cmで４８キロ)」など体型について何度も言ってきて、 彼氏には、よく「お前の彼女(私)は可愛くない、不細工」などを 言っていたそうです。 その３１歳の男性は何を考えて言っているのでしょうか？ せめて私に直接言ってほしくはないので、言わせない方法などはありますか？ ちなみに、ここ１年は必要最低限、関らないよにしてきたのですが、 それでも悪口を言ってきます。 回答、よろしくおねがいします。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 悪口をいう人の気持ち
私は２１歳の女、学生です。 大学に私の悪口をいう男性３１歳がいます。 私には彼氏がいるのですが その男性は私や私の彼氏に対して私の悪口を言ってきます。 具体的な内容は 私には「貧乳」「デブ(１６０cmで４８キロ)」など体型について何度も言ってきて、 彼氏には、よく「お前の彼女(私)は可愛くない、不細工」などを 言っていたそうです。 その３１歳の男性は何を考えて言っているのでしょうか？ せめて私に直接言ってほしくはないので、言わせない方法などはありますか？ ちなみに、ここ１年は必要最低限、関らないよにしてきたのですが、 それでも悪口を言ってきます。 回答、よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 身長１５０体重５６って
やばいですよね？ 私の彼氏はなにも気にしないと いってくれてるのです 正直自分の体に嫌気がさしています セルライトでおしりもボコボコ 太ももはふとくて横からみたら前に突き出ています 痩せても 下半身だけはやせてくれないんです 足に効果がでず、いつもダイエットをあきらめてしまいます いたるところにデブ線がありますし彼氏とホテルにいくのもかなり恥ずかしいです デブ線の直しかた 教えてくれるかたいませんか？ 簡単にやせれる製品 簡単にやせれる方法 あったらおしえてください
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 彼氏が私にブタとかデブと言ってくるのに、、、
こんにちわ 19歳の身長155の体重55の女です ぽっちゃりですが、彼氏います 彼氏の発言に疑問なんです 私に、ぶた、でぶとか言ってきたり 私に抱きついてきて、脂肪で暖かい とか言ってきたりします なのに、ご飯やお菓子をたくさん食べさしてきます ダイエット中だから、いらない! といったら、彼氏はすごい怒ります。 彼氏いわく、食べている時の私が好きなんだそうです。 彼氏はデブ専なんでしょうか、 それとも ほとんどの男性が、デブとか言って、からかったりするけど 本当はぽっちゃり好きが多いのでしょうか
- 締切済み
- 恋愛相談
- 緊急ダイエット！！助けて下さい！！！
157センチ 68キロです 女です 助けて下さい！！！ まだ5月なのに 彼氏とプール行くことになりました！！！ やばいやつでもいいので 一時的にお腹と足細くなる方法教えて下さい！！ ダイエット間に合わないのであれば ごまかせる水着とかの種類もおしえて下さい！！！ デブは言わないで下さい！ もっと前からダイエットしろとか そういうのは分かってます！！！ 15年デブだったら そう簡単には痩せれないんです！！ 5月にプール誘われるなんて 思ってなかったんです！！ 人生初彼氏なんです！ 宜しくお願いします！！！
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ジムに通わなくても痩せられる？
彼氏に痩せろと言われています。 私は２０代半ばで、160ｃｍ、49ｋｇです。 お腹がぽっこり出ています。 彼氏によくデブとか痩せろとか言われているので、運動不足解消も兼ねてジムに通いたいのですが、 彼氏に反対されています。 理由は、「月1万円かかるからダメ。 その分貯金して、おれとの結婚費用に回せ」とのことなのですが ジムや運動以外に痩せられる方法はありますか？ そもそも私としては、そこまで太ってはいないと思うので、筋肉をつけるべきだと思うのですが、ジムは必要ないでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 至急～!
下半身がデブすぎます! ズボンが入らないです・・笑 どうしたらなおるでしょうか・・ 何か中学生でもできる方法を教えてください! 参考までに(B85 W64 H94 →去年H87)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
わかりましたあ！ 回答ありがとーございます！