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妊娠中の情緒不安定
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こんにちは。 私も２児目妊娠６ヶ月目です。 今はないですが、１人目に、私も同じような事がありました。 すぐに泣きたくなる 喋りたくない なにもしたくない 親や、友人にも会いたくない 少しの事でイライラ 夢までも悪夢続きでした。 かと思えばけろっとしたりしましたよ。 正直お産直前まで続きました。 でも、これから産まれてくる子の想像をしてると本当に心が和みました。 本当に辛いと思います。 寝不足は大丈夫ですか？昼夜逆転したりしてませんか？ 妊娠中は特にホルモンバランスがくずれやすいそうなので、仕方ないんですよね。。 自分じゃどうにも制御できないときもあるんですよね。 周りの方に理解してもらえると、とても気持ちも楽になります。 あとは、難しいですが、出来る限り、昼間は日光に当たる部屋にいたり、外気を入れたりしてみるだけでも違うと思います。 もうやってるかもしれませんが、もしよかったらやってみてくださいね。 お大事にどうぞ。
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- 02191107
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こんにちわ。 私も妊娠中、なりました。私の場合はとにかく人とあって喋ったりして気分転換してました。友達とあったり実母と話したり。あとは母親学級にいって同じくらいのママさんたちと話したりしてました。人と接するのもいいのかも知れません。
お礼
ありがとうございます。 前は人と会う事で気が紛れていたのですが、今は実母にも会うのでさえ疲れます。 でも一人でいると、どんどん悪くなりますね、、、
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ここ2週間くらいずっと情緒不安定です。 私は現在高1で高校に通っていますが、友達もいて毎日学校生活は楽しいです。ですが、ここ最近、授業中にうるさかったり、時間通りに授業が始まらないとイライラしてしまいます。2週間前は別になんとも思っていなかったのですが。 小6と中2の時も今のような情緒不安定になり軽いリスカ（跡が残らないくらい）をしていました。その時は、友達と帰る方向が逆、ゴミ箱を倒してしまった（中身はカラ）というような理由でしょっちゅう泣いてしまい、楽しいことをしてる時は気分が上がるのですがまたすぐに憂鬱な気持ちになってしまいました。 それは今も同じで、今日も特に理由もなく泣いてしまいました。自分でも原因がわからないのでどうすることもできなくて、親にも相談できません。なんというか突然グッとくるものがあり友達の前でも涙を止められなくなってしまうんです。しかも、今回の情緒不安定な期間が長く怖いです。 精神科やカウンセリングを受けてみるべきなのでしょうか。
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いつもお世話になっています。 元々生理不順でしたが最近は周期的になっていました。でもまたここ３ヶ月生理がきていませんでした。 そのせいか、ここ１ヶ月精神的にかなり不安定でした。 少し具合が悪いだけで最悪な病気なのではと悩みこんだり、普段何とも思っていなかったことが怖くなったり不安になって、考えたくないのに考えて自分がコントロールできないことに更に焦りを感じたりと本当に苦しかったです。 でも生理前に必ず起こる症状(乳首の痛みや膨満感)が起きてから不安感がピタっと止まり、何であんなことが怖かったの？何で悩んでいたの？と、怖かったことを想像しても浮かんでこないくらい何とも思わなくなりました。 その代わり生理前症状の鬱のような気分のムラはありました。 そして今生理になって気分は落ち着いた気がします。 これは、ホルモンバランスの乱れによって起こった情緒不安定なのでしょうか？ いつも生理前症状がとても解りやすく起こる方なので、ホルモンバランスに左右されやすいのかもしれません。 でも生理前症状とは別で、生理がこない時期にこんな情緒不安定になることはあるのでしょうか？ よろしくお願いいたします。
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お礼
ありがとうございます。 今日も一日何もせず、過ごしてしまいました。 家事もしてないので家の中はぐちゃぐちゃです。 夕食も作ってなくて、今主人がお惣菜を買いに行ってます。 家族に悪い、情けない、と自己嫌悪になりながらも気力が湧かなくて、、、 日光を浴びるのがいいんですね。今日はカーテンを半分閉じて過ごしてしまったので、明日はしっかり光を取り入れてみようと思います。 話を聞いてもらうだけでも楽になりました。 元気な赤ちゃん産んで下さいね。ありがとう。