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3日坊主で終わらせない方法！
makitaの回答
- makita
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まず運動はダイエットの補助的なものだと理解してください。運動だけで痩せるのはなかなか難しいです、特にm2_mさんのような環境の方は特にです。 本気で痩せようと思うのならばまずは食生活の改善からはじめてください。（これについては質問の趣旨から外れますので回答しませんが検索サイトなどで一度調べてみてください） で、m2_mさんにピッタリ、というか私がだれかれ構わずオススメしているのはエアロバイクです。 少々値は張りますが心拍数が表示されるのが理想ですが、じわっと汗をかく程度の感覚で十分有酸素運動を実感できるのでペダルが回るものであればよしとします。 使うのは足だけですので本を読んだり、テレビを見たり、音楽を聴きながら、インターネットやりながらでも運動ができます。座ってテレビを30分見ていたのを、エアロバイクに跨って見るだけです。（もちろん漕いでくださいね^^;）
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