• 締切済み

何というグッズでしょう?

20年程前に週刊ジャンプの裏表紙にある筋トレグッズの通販で購入した物を再度欲しくなりました。 リストバンドの足バージョン?みたいなもので、その中に重りがあるものです。 数百グラム?の重りが内蔵されていて歩くだけで筋肉が鍛えられるという代物です。 仕事で毎日10000~15000歩歩くので中年太りの解消&筋トレになればなと思いまして・・・。 当時のグッズとは言いませんので、該当しそうなグッズで重量は片足500g~1kgのものがあれば教えてください。

noname#155102
noname#155102

みんなの回答

noname#218414
noname#218414
回答No.3

パワーアンクルですかね? 検索すればいくらでも出てきますよ

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.2

こんにちは スポーツ用品店で販売していますよ アンクルウエイト アイアンウエイトなどで販売しています

関連するQ&A

  • 速筋・ダッシュについて

    よろしくお願いします。 僕はダッシュ(最初の1歩)を鍛える筋トレをしたいんですが、速筋を鍛えるため、自分に取って最大であげられる力の7割程の力で早く重りをあげるトレーニングをしています。そこで、今上げている重量を一つ上の段階にあげる時のタイミングを聞きたいと思っています。 また、速筋を増やすのに、効果的なトレーニング方法・食事メニューなどあったら、是非教えて欲しいです。

  • 重点を分散させた場合

    図のように、プラスチック製バンドをきつく頭に巻いた状態で、400グラムほどの重りをつけます。 左は前面に全重量をかけた場合 右は半分ずつに分け、左右に分けた場合(耳では支えません) どちらの方が、バンドがずり落ちないでしょう? 単純に考えれば、右だと思うのですが、実は変わらないという人もいて、混乱しております・・・

  • 上半身の筋トレ

    夏が来て男性諸君も肌の露出が多くなり腕の細さがなど 気になる季節になってきました。 僕は高校生なのですがやせ形で身長が高いだけが取り柄の 人物です。ここは一念発起筋トレをしようと思い立ちました。 そこで皆さんにお助け願いたいのは、具体的な筋トレの方法です。 二の腕および肘から手首にかけての筋肉。 胸筋。 腹筋 背筋です 足は毎日家の前が急な坂で使っているので大丈夫です。 家にある筋トレグッズは30KGと15KGのおもりとエクササイズゴム です。 どうか筋トレの方法を具体的にお願いします。 よろしくお願いします

  • この条件の筋力トレーニング

    こんにちわ。 僕は、学生ですが、今は部活も引退して、 運動不足なので、筋トレを始めようとして、何回か試みたのですが、 インターネットで筋トレの事を調べてみると、「筋肥大」や「速筋」・「遅筋」等色々な用語が出てきて、自分がなりたい筋肉になってもらえるかよく分からないので、この条件での筋トレはどのようなやり方で やればよいか、教えてもらいたいです。 条件は、まず、「筋肥大はそこまでしない」「健康(丈夫)な筋肉」 「少しは、重い物を持てるようになる、といった、筋力アップ」 です。 ちなみに、重り系は、1キロダンベル2個と500グラムの手首に巻く奴といった、ヘボな奴しかありません。後は、握力を鍛えるニギニギする奴(30キロと40キロ)と卵型のグニャグニャした奴です。 なので、家でできる自重トレーニングの範囲でお願いします。 分かる方は教えてください。 よろしくお願いします。

  • パワーアンクルと筋トレについて

    初めまして。 最近筋トレをしていて疑問がありましたので質問させていただきます。 現在パワーアンクル(片足1kg)とパワーリスト(片腕500g)を装着し、 筋トレというか無酸素運動を中心にフィジカルトレーニングを しているのですが、主に足の筋肉をつけたい場合 パワーアンクルは足につければ良いものなのでしょうか? 仮に腕等につけていたといたとしても負荷は同じような気がして・・・・・ というのも足につけて走り込むとずれてきて気になるんですよね(汗) 変な質問ですが・・・・・・・ご回答頂けると幸いです。

  • 有酸素運動をするか筋トレをするか悩んでます

    私はいわゆる下半身太りです。体重は標準で、上半身もほっそりしているのですが、腰から下にたくさん肉が付いています。 子供の時から病弱で運動はしたことがないので、筋肉ではなく脂肪だと思います。 この脂肪だらけの足をほっそりさせるには、有酸素運動からやるのがいいか、いきなり筋トレをやってもいいのか悩んでいます。 というのも、最近、これまでこのカテゴリーに色々と紹介されていた、お尻や太ももが細くなる筋トレに近い美容体操を始めました。 たとえば、片足で立ってスクワットするように腰を落としたり、四つんばいになって足を天井の方に上げる、仰向けに寝て腰をあげて自転車こぎをするなどです。 やった翌日は筋肉痛になり、腰が悪いので痛い時は無理せず、休み休みやるうちに体重が減りました。 ただ、いつも履いているジーパンがぱんぱんで、体重は減ったのに足は逆にむくんだように張った感じになってしまいました。 よく足を鍛えると、一時太くなるといいますよね? 女性はそんなに太くならないと聞いたので、それを信じてますが、もともとが太いので、まず最初は有酸素運動から始めた方がいいのかな、と考え中です。 もし有酸素運動をやるとしたらジョギングは無理なので、踏み台昇降になると思います。 どちらを先にやるべきでしょうか?

  • 筋力トレーニング

    僕は中2のごく普通の男子です。 一週間ほど前から急に筋トレを始めたのですが、どのぐらいやればいいかわかりません。 いつもは腕立て伏せ、腹筋、背筋をがむしゃらにやってたり、学校に行ってる間(ほぼ常時)手首に、500gの重り?(リストバンドみたいなヤツ)をつけてたりしてます。 あとダンベルは何kgぐらいが適しているのでしょうか? わかりにくくてごめんなさい;; あと握力はどのように鍛えればいいんでしょうか? 質問多くてすいません;; よろしくお願いします。ちなみにスポーツはソフトテニスをやってます。

  • この運動はどの部分に効くのでしょうか?

    こんにちは。 毎日、通勤時間の30分(往復1時間)をウォーキングに充てています。 制服のある職場なので、Tシャツにデニムという軽装で通勤しています。 目的はダイエットです。 そして最近では、1つ500gのおもりを両足に付けて通勤しています。 (マジックテープで留められる様になっている、 砂の入ったバンド型の物を、足首に巻きつけています) 消費カロリーが増えたら良いな、という希望の下しているのですが、 これはダイエットに効果があるのでしょうか? それとも足に筋肉が付いて太くなってしまうのでしょうか? また、このおもりをウォーキング以外に、どの様に使えば効果的でしょうか? 宜しくお願いします。

  • 中学生での筋トレ回数

    こんにちは、私は中学2年生です。 筋トレについては、ウエイトトレーニングなどの高重量を 用いたトレーニングは成長に影響があるということで現在していませんが、自重トレーニングならば問題ないと聞いたので、これからやろうという筋トレメニューを載せて見たいと思います。 この筋トレはhttp://www.kenko.com/info/advice/20040402.html と全く同じです。 プッシュアップ:20回 2セット 逆立ちプッシュアップ:10回 2セット 上体おこし(脊柱起立筋、固有背筋):15回 3~4セット ヒンズースクワット:20回 2セット カーフレイズ(片足ずつ):20回 3セット クランチ:30回 2セット なお、このレップ数は筋肉がつらくなってくる具合の回数です。 慣れてきたら回数、セット数を増やしてもよろしいのでしょうか? 詳しい方、よろしくお願い致します。

  • プロテインって効果あるのでしょうか

    筋肉肥大を目的にトレーニングをやっています。 筋トレ歴10年です。20代後半の男です。 173センチ75キロ体脂肪10%です。 体型的に元K-1選手の魔裟斗さんに近いです。 トレーニング内容は割愛させていただきます。 ただ、1つの筋肉につき、2種類から3種類のトレーニングと回数は8RM~12RMで3セット~4セットやっています。週に4回~5回にわたりやっております。 最初の一年はもちろんですが、最近、わずかながら重量が増えつつあります。 しかし、体の体型が変わったか?というとそうでもないような気がします。 そこで、プロテインを飲んでみようかと考えていますが あくまで補助食品ですよね? 僕は、朝昼晩と3食おもいっきり食べておりますので あまり関係がないような気がしますが タンパク質が重要であり、体重×2グラムが基準とのっていますが 体重×2グラムのたんぱく質をとるのは、プロテインを摂取しても足りないような気がします。 以前、筋トレを始めたころは1年ほどは飲んでいたのですが 筋肉にどう影響したから覚えておりません。 筋トレをする人はやはり、プロテインを摂取したほうがよいのでしょうか?