- ベストアンサー
捻挫時の包帯の巻き方
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか? 「捻挫・筋違え」 さらに ◎http://ms.bridgestone.co.jp/hp/bsms_contents_old?coid=220 (足首の捻挫) ◎http://www.bonfire2000.com/b/trable/houtai.html (包帯の巻き方) ◎http://www.city.nobeoka.miyazaki.jp/sonot/syobo/oukyu-t/ot-2-03.html (足首の骨折や捻挫) ご参考まで。
その他の回答 (3)
- nissy52
- ベストアンサー率27% (36/131)
捻挫にはテーピングが一番です。 HPで見ても多分良くわからないと思いますので、書店へ行ってテーピングの本を買ったほうが早いです。 テープはマツキヨでもコンビニでも売っています(1本500~800円位)。 足首の捻挫ならアンダーラップ(テープの下に巻き、皮膚を保護する薄いスポンジのような黄色いテープ)と伸縮性のないコットンテープ38mmがあればいいと思います。 とにかくしばらくの間は固定しておかないと治りが遅くなりますのでご注意ください。 巻き方は、スターアップ~ヒールロック~フィルイン~フィギュアエイトでOKです。 おだいじに。
お礼
ありがとうございます。
ご質問の答えにはなっていないかもしれませんが、捻挫をされた場合の包帯には一般の伸縮包帯よりも厚めの弾力包帯の方がいいかと思います。この弾力包帯は一般のドラッグストアでも販売されていますが、一般的に出回っているサイズは5cm、7.5cm、10cmだと思います。
- super_cow
- ベストアンサー率40% (11/27)
私も足首を痛めたことがありますが、病院でもらった幅の広い伸縮性のない包帯がとても重宝しました。スポーツ洋品店でも売っていると思いますが、足の甲の部分に数回巻いて、上にきた時斜めに足首へかけます。また反対側の足の甲の部分へというように「×」になるよう巻いていきます。勿論そのままそのように巻いていくと足の甲の部分が分厚くなってしまうので、足首にも数回巻いてまた甲の方へ戻してというようにバランスよく巻いていってください。巻くときに足首は伸ばさないように。基本的に痛めた足首を無理に動かさないよう固定するわけですから伸ばした状態で巻いてしまうと動きますよね。それから伸縮性のあるものも動きますし。 下記は包帯ではなくテーピングの仕方について出ていましたのでご参考までに。
お礼
ありがとうございます。早速、やってみます。
関連するQ&A
- 捻挫の時の包帯の巻き方教えてください!
この前、左ひざを捻挫しました。スポーツをする時にはサポーター代わりに包帯を巻くようにといわれましたが・・・。巻き方がわかりません。教えてください。お願いします。
- 締切済み
- 病気
- 捻挫
10日くらい前に足首を捻挫をしました。病院で固定してもらって、冷やしていたら痛みも腫れもほぼなくなりました。 しかし、包帯を取ってみると足首があまり動きません。ずっと固定していたので当然といえば当然なのかもしれませんが…歩きづらいので、少し慣らそうと動かしてみたらビリビリと痺れてきました。 捻挫の治りかけってこんな感じなんでしょうか?それとも捻挫じゃなかったんでしょうか?…骨折だと痺れると聞いたことがあるので不安です。。 なかなか病院に行けないので…詳しい方教えて下さいm(_ _)m それと、少しでも早く治したいので家でできるリハビリ法なんかも教えていただけると嬉しいです! よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- 捻挫、サポーターについて
サポーターについて。足首を捻挫してしまいました。整形外科に通い、最初は湿布にテーピング固定でしたが、塗り薬で湿布し包帯に変わりました。そこで、包帯のかわりにサポーターでも良いのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 捻挫で足首が動かない
4日前に左足首を捻挫し、包帯で固定していました。医師にもう動かしてもいいと許可を得たので、動かそうとしたところ、(筋肉がかたくなってて?)もうほとんどうごきません!これは普通なのでしょうか?少々うごかなすぎな気もするんですが・・・。あと、動かそうとすると痛いです。これも、最初はしかたないのでしょうか?また、元の可動域に戻るのには、リハビリをして、何日くらいかかるでしょうか? よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 足首の捻挫なのにふくらはぎが痛む
先週の金曜日に足首を捻挫しました。 病院へ行き、全治3週間と診断されました。 固定具と包帯を付けてもらい安静にして、足首の痛みはおさまってきたのですが、今度はふくらはぎが痛むようになりました 。 それも結構な痛さで、寝るときもこの痛さのせいで2時間ほど悶絶しています。 湿布を貼っても痛みが引くことがなく、辛い日々を送っています。 足首の痛みの引きが遅いのならわかりますが、なぜふくらはぎがこんなに痛むのでしょうか。
- ベストアンサー
- 怪我
- 捻挫時の運動&すごし方
捻挫時の運動&すごし方について知りたいです。 1ヶ月半前に足首を捻挫して、まだ正座すると足首が痛むような状態です。 今個人的に時間があるので、サポーターなどをしてウォーキングをしたいと思っているのですが、今まで捻挫した経験がなく困っています。 運動などはしないでじっとしていないと、いつまでも治らなかったりするのでしょうか? まだ足首には痛みが若干のこっています。 普段激しいスポーツををやられている方には捻挫など当たり前で、何か工夫して運動など続けてるのだろうか?と思ったりしています。 どなたか知っている方いらしたら教えてください。 またもし運動などしないほうがいいのなら、捻挫時どうやってすごしていたか教えてくださいませ。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 足首捻挫について教えてください
捻挫についての問題なのですが 足首の捻挫に対して患部を包帯で固定する際適切なのは?2つ選びなさい。 1、下肢を挙上した状態で固定 2、足部全体を覆うように固定 3、足関節が完全に動かないように固定 4、患部に冷却材を当てて固定 5、足関節から下腿に向かって包帯を巻く というものです。 本やネットでも調べたのですがRICE処置と書いてあるものがほとんどです 挙上・・・挙上は必要ですが、挙上で固定? 冷却も必要ですが当てて固定? ・・・と考えてしまいよくわかりません すいません 専門とされてる方アドバイスお願いします。 できれば説明も・・・
- 締切済み
- 医療
お礼
ありがとうございます。いろいろとあって参考になりました。