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コロコロうんち・・・(>_<;)
学生です。 最近、コロコロうんちしか出なくて困っています。 別に 硬くもなく、1日1回排便できているので、 便秘のときのような残便感は全くありません。 もちろん腹痛もありません。 ついこの間まで便秘気味だったので、 毎日、どんぶりに山盛りの野菜や ヨーグルトを食べ、 水分もこまめに摂るようにしています。 (と言っても、1日にコップ3杯程ですが・・・) ただ、生徒会活動や習い事などで ほとんど部活には行っていない状態です。 それでも、今まではバナナ状の健康的な便が出ていたんです。 なので、今コロコロうんちしかでなくなっている原因がよく分かりません。 どなたかアドバイスよろしくお願いします。
- pukurinn
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腸に圧力がかかると、凹凸ができるそうです。 しばらく前にテレビでやってました。 その凹んだところに便が入ることで、丸まってコロコロになるそうです。 この腸の凹みは一度できると治らないそうで、特に病気でもないそうです。 腹圧をかけないようにしたほうがいいらしいです。 回答になってないかもしれませんが、ご参考までに。
単純に水分不足なだけではないでしょうか？ 一日に２リットルの水を飲むのが理想と聞きますが、 コップ３杯だったら不足だと思います。 朝起きてまず一杯の水（ぬるま湯でも◎）を飲むことからオススメします。
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