風邪をひきやすい・・・

質問

28歳男性で身長168ｃｍ体重50キロの社会人なのですが、しょっちゅう風邪をひいています。1～2ヶ月に一度は寝込んでいる状態です。会社はなかなか休めないので治りもよくありません。
・平熱が低い。
・寝ることが趣味で休みの日など運動したりしない。
・いつも喉から痛くなり熱がでる。
・朝食を食べない。
喉からくるのであれば、扁桃腺を切る（？）ことをしたほうがいいのかなともおもったのですが、知人に聞いたところ「切ったら、じかにくるからひどいよ」ときいたので本人は嫌がっています。毎度まいどのことで私の方がいらいらしてしまうのでどうにかしてあげたいのですが・・・

回答No.7

timeup

医学的には再現性が無いとして、有効とは認められていませんが（実際これが使われたら、安いものですから効果が有ったら、薬品会社は潰れてしまいますが・・・・）、ノーベル賞を２回受賞したポーリング博士の「ビタミンＣと風邪」はご存知ですか？
一度、図書館ででも借りてみたら如何でしょう。

これは、簡単に言うと「ビタミンＣの大量服用」です。
量は個人の其のときの体調により違いますが、「下痢」が目安で、少し便が柔らかく成ってきたら、其の日の量はそれで充分と言う事です。

毎日、風邪の時以外も、使っていると、すぐに自分の必要量が分かってきます。

動物でこのビタミンＣ（アスコルビックアシッド）を自前で作れないのは極々小数の特別な存在で、普通は人間の体重にすると、微生物罹患した場合は１００グラムに相当する量を体内で作っています。　
ですから、最高ではこの程度必要となりますが、実際は数グラムから２０グラム程度が普通です。

私は博士の発表前から使っているので、○十年の使用経験を持っていますが、ストレスがあり、疲れていた時は平均１０グラム程度は摂っていました。

扁桃腺と其の周り、及び虫垂（盲腸と一般に言われている部分）は現在は普通は切り取りはしません。
昔は不要の部分と思われてきましたが、実際には免疫担当の重要な部分だと分かってきたからです。

効果が無いと言うのは、量が少なすぎることが殆どです。

まあ、そのほかの生活も不健康まっしぐらですから、生活全般を代えないと健康にはなれないでしょう。
平熱の事も書かれているので、体内酵素などもそれなりに知識は有るのでしょうから、良く指導してあげたほうが良いでしょう。

年齢的に益々・・・すぐに免疫機能は今以上に落ちますから。

ある程度の運動（特別でなくても、散歩とか、階段を使うとか・・・・）と食事の改善と、サプリメントの使用をお勧めします。

尚、こちらでは日本茶は立派なサプリメントで、結構高いものですから、簡単に手に入る日本ではお勧めのサプリですよ。(^_^)

食事は体の各部署から血球やホルモンまでを作るのに必要とされる、良質の蛋白質（可能ならプロティンのサプリメントを、食事なら大豆製品や卵を）を多めに摂る事が必要と思われます。

お礼

回答有難うございます。やはりビタミンＣですよね。果物が苦手なのでサプリメントでとるしかないですね。日本茶も面倒でいれてませんでしたが、これを機会に続けて飲んでみようと思います。