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投球動作のトレーニング
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- akunintamatama
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私も高校卒業まで 野球をやってました 前に居住してた地域では市のリ－グで草野球をしてました 誰が考えたのか知りませんが 中学の時にやってたトレーニングで通称「電気椅子」というのがあります 背中を壁に付けて膝を９０度に極力寄せていきます あとはひたすら耐える 結構ききますよ スクワットとかは膝の故障が心配であまりお勧めできません
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