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犬の散歩でダイエット
犬の散歩ってダイエットになりますか？ 最近ちょっと(いや、かなり)ヤバイなー…と思うようになり、犬の散歩がてらダイエットをしてみようかなと考えています。 普段は30分程度を、犬のトイレを済ませてからノンストップで歩いています。 運動量がいる犬種なので、たまに走ってみたりしているのですが、歩くのと走るのではどちらの方が効果的なのでしょうか？ また、距離を伸ばして1時間ほど散歩してみようと思っています。 効果がある様な歩き方などご存知でしたら教えて下さい。
- saibunki
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは １時間歩けば効果が出てくると思います かかとから足を着いて見てください 出来ればなれてきたら走るほうがいいようです 話が楽に出来るぐらいの速さで無理をしないでくださいね
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- zzz333zzzz
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そりゃ走ったほうがいいに決まってます＾＾ しかしながらです。 健康の為にウォーキングはいいと思いますけど、 ダイエットにはほとんど効果ありません。 せいぜい現状維持する程度の効果しかないでしょう。 食(元）を断たなければ、改善しません。
お礼
御回答ありがとうございます。 やっぱり走った方がいいですよね； 食を改善しつつ、持続していきたいと思います。 ありがとうございました。
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