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ダイエット中の散歩
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- gongorogon
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正直なところ、歩いてもあまり効果は無い気がします。 歩きで痩せたって人を、聞いたこともないです。 時々自転車でハードに走ってもせいぜい現状維持で、あまり効果が分からないです。 ちなみに食事のほうはどうなっているのでしょう。 ぼくは数か月前から一切酒を辞め、今3～4キロ減りました。 ズボンも緩いです。
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2030/5585)
何処に汗をかいても痩せることとは直接関係ありません、発汗で体重が減ることはすなわち脱水と言うことですから不健康です。脂肪を減らすなら運動量を増やすか筋肉量を増やすことです。筋肉量には筋トレが効率的で良いかと思います。
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