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筋トレ以外で基礎代謝を上げる方法は?
よく基礎代謝を上げるには、「筋肉」をつけることが大切と聞きます。 もし筋肉をつける以外でも、基礎代謝を上げる方法があれば教えて欲しいです。 また筋肉をつけることが、一番基礎代謝が上がるうえで効果的な方法なのでしょうか?
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