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ロングブレスダイエットで本当に痩せますか？
kinnmaru3の回答
- kinnmaru3
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呼吸法には、確かに効果があります。 私自身も、「呼吸法」の本を出版させていただいています。 ロングブレスダイエットの効果に関しては、美木良介さんが御自身が 呼吸法だけで、あれだけやせられたのか、 他のトレーニングを組み合わせたのか、その辺りが良くわかりません。 たぶん、他の筋トレなどのトレーニングも取り入れているのではないでしょうか？ あまりにも、劇的な効果を狙うよりも、 穏やかな方法を、長く続ける方がいいと思っています。
noname#175206
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