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カーヴィーダンスを始めました。

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noname#154428
noname#154428
回答No.1

私は　子供を　　3人　出産していて　くびれはないし　たるんで　困って　それこそ　全然　karaとか　出てくる前に　お風呂上がりに　腰を　まわしていました。 これ、くびれますよ～ kareのように　くねくね、楽しんごさんのように　　どどすこ～　でも　効果が出ます。 基本的に　私は　毎日　髪を乾かしながら　やってますが　それだけで　くびれます（*^_^*） ちなみに　私も　カーヴィーダンス　始めました。 全身運動できるので　毎晩楽しんでしています。 くびれも　更に　できそうです（＾－＾）

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