職場に行けなくなってしまう

質問

30歳女性です。

一人暮らしで、医療系の専門職に就いています。

小さい頃から家庭環境があまりよくなく、極度に人の顔色を気にしてしまったり、自己を過小評価しすぎるところがあります（それについては月1度くらいカウンセリングを受けています）。去年は対人関係のストレスでうつ状態になり、仕事を辞めて1年程休養していました。
現在の職場は就いて3か月程です。女性職場で、お局様的な方もおり、理不尽な対応をされることも多く（仕事を教えてもらえない、人によって態度が全然違う等）元々対人関係に過敏な私は初日から気が滅入っていました。
でも、今まで何度か転職したり、去年も職から離れていたこともあり、なんとか続けようと頑張ろうとは思うのですが、だんだんと体の調子がおかしくなり（主に下痢、不眠です）、最近は仕事の前日（特に休みあけ）になるとかなりうつになってしまい、翌朝何も考えずにとにかく行こうと支度をするのですが、全部準備が整っても部屋から出られず結局休んでしまうということが出てきました。
今のところ休むのは月に1～2回ですが、「行きたくない、行けない」と追いつめられる気持ちになってしまうことが多くなってきています。思えば、前回辞める直前もこんな感じでした。

イジメの標的になっているとか、死ぬほど辛いことがあるわけではないのですが、居場所がない感じです。プライベートでも、一人暮らしで基本独りぼっち、彼氏もいないし、数少ない友達は結婚・出産していて話題が合わなくなってきていて、疎遠になってしまっています。なんとか仲間を作ろうと習い事を始めたりもしましたが、雰囲気やノリについていけず・・・公私ともに居場所がない感じです。孤独感がひどいです。職場だけでも辛いのに、プライベートも孤独で、さらに落ち込みに拍車がかかります。八方塞がりといった感じです。

あまり良く眠れていないということは上司には伝えましたが、詳しいことまでは話せていません。

今日も実家の家族の調子が悪いと嘘を言って休んでしまいました。明日も行く自信がありません。
こんなことならいっそ死んだ方が楽なのでは、とぼんやり考えることも多いです。

完全にうつ状態になっていると思うので、近いうちに心療内科にいって少しでも薬等で症状を和らげたいとも思いますが、予約でいっぱいのところばかりなので、少し先になりそうです。

とにかくうつ状態ながらも職場に行けるようになりたいです。休み癖がついたら今のところもダメになると思うので・・・

こういう経験がある方、こういう方面に詳しい方、どうかアドバイスをお願いいたします。

回答No.8

津村 実（@soleile117）

私は人生相談室をしております。
ただ私も無料でしてあげたいが私はそれで生活しているため、営利ということになってしまいますが、
もしあなたが今、本当に悩み苦しんでいるならできる限りの範囲でご協力させていただきたい、
そう思います。
辛い悩みはとても辛く、生きる希望さえうせてしまう。そんな感じではないですか？
私はあなたのお話をよく聴きそれに対してアドバイスを行い、あなたに今の生活から改善していただく。
気がついてもらう。などを1回もしくは継続的、定期的にやり取りしていく中で行っていく対処法です。

まだ今の状態なら欝ではないと思います。ただ、早期改善は必要かと思います。様々な症状の患者様等
人生相談として相談に乗ってきた私だからわかること。ただここで記入されていること総てではないと思います。

見えない部分の原因、見えない部分のいいところ、様々あると思います。

そういった面を素直に見せられる場を作ったほうがよいと思います。そのほうが自分もとても楽になれます。ただその場所がどこなのかわからないと思いますので今、相談に乗っていただいているカウンセラーさんや心療内科医に聞くといいですね。

教えてくれるかは判りませんけど。私ならその居場所を一緒に探すべくまずお話させていただきその中から見つけ改善するために一緒に歩んでいこうとします。

あなたに私のしている人生相談に来なさいといっているのではありません。面白半分に相談にこられても対処できないことがあるからです。真剣に悩み、苦悩しているなら視野に入れて考えてみてください。

あなたが今よりよくなりたいと考えるなら真剣に考えていただき、掲示板のアドバイスだけでどうにかできるならそれでもいいでしょう。

何はともあれ最終的に決断を下すのはあなたなのですから。これから生きるも死すもあなた次第です。必要あれば人生相談という糸口をあなたへのヒントとして送っただけです。必要なければ無視してください。。。

お礼

ご回答ありがとうございました。