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猛暑で体がだるい
男性ですが、猛暑が続き体がだるく元気が出なくなってきました。 頭がふらつきやる気が出ませんやや肩がこり軟便です。 夏場なので血圧は低めで108/70位いです 暑がりで汗も沢山でて水分も随時補給しています。 なにか気力が出る方法はないでしょうかご指導くださいませ。
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とりあえず、ドクターの診察をうけて ノープロブレムであれば、 ホットシャワーを浴びましょう。 リフレッシュしますよ。 それと、可能な範囲で、日々の、 食生活を豪華にしませんか。
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お礼
ありがとうございました