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ぐっすり眠る方法
w44zxh1kの回答
睡眠の専門医をやっているものです。 まず一番重要なことは、規則正しい生活を送ることです。 その他、朝目覚めを良くする方法や、夜ぐっすりと眠る方法は、 参考URLのサイトで比較的良く説明されているので、読んでみることをオススメします。
- 参考URL：
- http://www.sleep-labo.com/
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