- ベストアンサー
テンションを上げる方法、ストレスを解消する方法
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
テンションを上げる方法 好きな音楽を聞く おどる 呑む ネコのことを考える ネコをなでる 自分の周りにいるテンションが高くて憧れのコのことを思い出す または写真を見る いちばん好きな下着を身に着ける 雨の日は雨の日にテンション上げる用に購入した靴をはく お気に入りの香水をつける ストレス解消方法(テンション上げる方法と少しかぶるものも有) 大自然に囲まれる 温泉 スパ マッサージ とにかく睡眠 動物とふれあう 仲の良い友達とランチ ディナー こんなかんじです(^O^) 回答するのが楽しい質問★ありがとうございます
その他の回答 (3)
- domaine-espoir
- ベストアンサー率11% (202/1743)
こんにちは。 テンションを上げる方法 ストレスに感じることをやる前に 音楽を聴くこと ストレスを解消する方法 音楽を聴いたり観たりして、 その時間帯に思い立ったり、好きなことをやること ですねぇ たまたま今、Youtubeで、好きな動画を拾いました http://www.youtube.com/watch?v=OQpmyRvHbq8 http://www.youtube.com/watch?v=QvWfjFT4So8 いまは自由な時間なので、また、こうして回答もできてます。。。
お礼
回答ありがとうございます。 音楽はいいですね。 ストレス軽減にクラッシックを聴いていたことがありますが、 あくまで軽減。。。 その時、自分の好きな音楽を聴くのはいいですね。
徹夜に近い睡眠不足の状態に自分を追い込む。締め切りの間際でもわざと遊ぶ。起きている間中 濃いコーヒーを飲み続ける。幻覚をや思い込みを利用してアイデアを練る ストレス発散は、ひたすら眠る。電車の中で5分でいいから寝る。 足りない時は高額な買い物をする。大抵はカミさんのものだったりする。 散財とストレス発散を混同している。美味い物を喰う。
お礼
回答ありがとうございます。 美味い物を喰う。。。 いいですね。贅沢品とか(ハート) 私も先日うなぎを食べました。 寝るのはどちらかというと知恵熱などの頭の整理に使ったりします。 ただ、女性側から言わせると男って良く寝るよね～(呆れ)だったりします。 男性側から言わせると女って良くしゃべるよね～(呆れ)だったり。 どっちもどっちということで相互理解が必要ですよね～
- mshr1962
- ベストアンサー率39% (7418/18948)
■テンションを上げる方法 ・好きで得意なことをする・・・ゲーム・遊園地・カラオケ等 ・大好物を食べる・・・普段高額で食べない好物を注文する ■ストレスを解消する方法 ・大浴場に入る・・・スーパー銭湯や温泉に出かける ・好きな音楽を聴く ・思いっきり遊んで寝る
お礼
回答ありがとうございます。 どれも簡単明瞭ですね。 ただ、ゲーム。特にテレビゲームは好きでも目がやられてしまったり、 逆に頭痛などの体調不良の種になるのであまりしないことにしています。 それでなくても、ネットなどで普段から目を酷使しているので。 一番のポイントは「自分の好きな○○をする」ということですね。
関連するQ&A
- 全裸ではストレス解消にはならなかった
あることが原因で、心身共にストレスです 「真夜中に外で裸になればストレス解消になる」と回答ありました その方は、普段部屋でも裸ということで、それがストレス解消になるということでした 初心者は夜中に屋外で実践するべしとのことでした 河原で、夜中実践してみましたが、虫に刺されて痛いだけでした もっとまともなアドバイスをお願いします
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレス解消方法
ズバリ！ お金のかからないストレス解消法を教えてください。 普段から継続されているものや、あるいは、ストレスの多い時だけにされること。 また、あるいは、夫婦げんかのあとや、上司・部下・同僚との衝突や摩擦の時に されていること。 またまたあるいは、休日だけにされていること、あるいは平日だけにされている ことなど。 老若男女問わず、実践されている効果のあるストレス解消方法を教えて ください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- ストレス解消法
私は、大学で福祉を学んでいる学生です。 このたび【現代人に多いメンタル的問題】についてを調査することになりました。 そこで、みなさんのストレス解消法について教えていただきたく、この場を借りて質問させていただきました。 ＊質問＊ １）朝起きて行動するのが億劫だ。 ２）人に会いたくない、一緒にいたくないと思うことがある。 ３）不眠、頭痛、肩こりなどの症状がある。 ４）ストレスを感じる出来事があると、体調が悪くなる。 ５）最近イライラすることが多い。 ６）なかなかやる気が出ない。 ８）自分が失敗することをよく考える。 ７）疲れやすく、休んでも回復しない。 上記のことを感じることがある場合の、自分なりの解決方法を教えていただけると嬉しいです。 また、解決方法はわかっているけれど実践はしていない、解決方法がわからないという回答でも構いません。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- アンケート
- ●貴方のストレスの解消方法は？
・おしえてｇｏｏでも、日常強いストレスを感じていて相談される方が多いですね。 みなさんのストレス解消法をお教え願いますか？ （全ての回答者様にお礼が出せない事、お容赦願います） ちなみに、、、 僕のストレス解消方法は、奥さんのお腹をガブ！ 玩具買ってと、外でダダをこねる。
- ベストアンサー
- アンケート
- 就職勉強からくるストレスの解消方法
現在私は就職試験に向け勉強中ですが、勉強が得意でないほうなのでストレスが溜まりっぱなしです。皆さんも就職や資格試験のための勉強でストレスが蓄積した時期があると思いますが、その時どのようなストレス解消方法を実践していたか教えてください。
- ベストアンサー
- アンケート
- 良いストレス解消法を教えてください。
妊娠中で落ち込みやすくなったり情緒不安定になりやすいせいもあると思うのですが、働きながら妊婦生活を送っているので嫌なことや気になることがあって落ち込んだり悶々としている時が多いです。 ほとんどは職場の苦手な人へのイライラや会社の妊婦への対応が約束と違って振り回されたりなど、家庭ではなく職場での悩みが主ですが…。 すぐには解決できないような悩みや不安がある時、皆様はどう気分転換なさっていますか？ アドバイスいただけると嬉しいです。 ちなみに、旦那は毎日帰りが遅くゆっくりできるのは休日くらいなので、旦那と一緒にする解消法はあまり実践できなさそうです(*_*)
- ベストアンサー
- その他（妊娠・出産・育児）
- つらさの解消方法について
質問があります。 好きな人に会いたいのに会えないとき、 好きとたくさん言いたいのにいえないとき、 心が苦しくなりますよね。 今その状態で、 気がつけば相手のことばかり考えていて、 何をやっても手につかず、 数日に一度の相手のメールを待ちこがれ、 つらいことを隠し、笑顔の絵文字をつけ、 ２、３度やりとりをして終わり、 また寂しくなり、つらくなり 何もやる気が起きなくなる。 出かけるのもおっくうになる。 生きているのを実感できなくなる。 といった、かなり悪循環におちいっています。 好きな人と未来がみたいのに、 そうならない結果ばかり考えてしまいます。 結果、不安になり、寂しくなります。 そのことを素直に言ってみたこともありますが、 何度も言うと、相手も嫌になってしまうと思うので、 もういえません。 「自分のことをがんばって、自信をつけ、 心に余裕を持つ。そうしたら相手に優しくなれる」 ということを友人に言われ、 客観的に見てとても正しいと思えますが、 それが実践できません。 だめな奴で、悔しいです。 ほかのことに気を向け、好きな気持ちの量を下げるには、 どうしたらよいでしょうか？ どなたかご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- あなたにとって、一番ストレス解消になる食べ物は？
オフィスに、誰でも自由に食べれるお菓子のテーブルを設置しました。 しかし、何を置いたらいいのかわかりません。 ストレス解消になる食べ物がいいと思いました。 人生の先輩の皆様、ストレス解消になる食べ物を教えて下さい。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 一人きりのときのストレス解消法（過ごし方）は？
タイトルの通りです。 例えば友人や親しい人がいれば、愚痴ったり、飲みにいったりして割合ストレス発散しやすいと思いますが 一人きりのときは皆さん何をしますか？
- ベストアンサー
- アンケート
お礼
回答ありがとうございます。 あなたのしあわせがわたしのしあわせです。 好きなことをするはいいですね。 忙しくて忘れていました。燃え尽き症候群にならないようにしたいものです。 この世知辛い世の中。あまり理性や頭で考えているとダメですね。 いつか倒れそうです。 いっぱいのアイディアをありがとうございます。