- 締切済み
プールでダイエット
こんにちは 私は163cmの54キロの女子高生です 見た目はよく40キロ代に見えると 言われるのですが‥ お世辞にしか聞こえなくて‥ 最低週3ぐらいで2時間ほど プールに通う予定です しかし私はクロールなど 息継ぎができないので とりあえず歩いています 2学期が始まる前に 40代にしたいのですが‥ 痩せれますかね; 消費カロリーなど 教えてほしいです ちなみに私は食べる事が好きで 食べない時は食べなくて 食べる時はドカ食いします プラマイゼロみたいな感じです
- saigonokoi
- お礼率36% (20/55)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- FEX2053
- ベストアンサー率37% (7987/21355)
関連するQ&A
- プールで痩せられますか??
高一女子です。165センチで59キロなため、ジムのプールに行こうと思います。 得に下半身中心に痩せたいと思ってるのですが、できれば全身痩せたいです。 目標は50キロなのですが、標準体重が55キロくらいなのでまずは4キロ落としたいなぁと思ってます。 そこで、プールでウォーキングとクロールってどちらがいいのでしょうか。 学校もあるので、週２回行けるか行けないかなんです。 また、間食はせずに、プールのあとはかなりお腹すくと思うんですけど、あまり食べないようにとは思っています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スイミングダイエットについて
スイミングダイエットについて ダイエットには水泳が効果的と聞いたので、自分は痩せたくて週に２回を基準にスポーツクラブに行き、プールで泳いでいます。 泳ぎ方はクロールがカロリー消費量が大きいと聞いたので、クロールを主にして泳いでいます。 時間も１時間と水泳にしては長い時間泳いでいると自負しています。 それなのに、１ヶ月程たった今でも外見も全く変わらず、痩せません。 それ所か益々太っているようにも思えます。 どうすれば痩せることが出来るでしょうか？ もしかして知らぬ内に食べる量が消費量を上回っているとかでしょうか… 何か対処法等あれば教えてください！ お願いしますm(_ _)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 水泳のカロリーについて
現在、高校三年の男子です。18歳です。身長162体重44です。週６プールで泳いでいます。クロールのみ。 1時間で１５００メートルくらい泳ぐと大体どのくらいカロリー消費されますか？ またいろいろなサイトを見てもクロールの消費カロリーがすごく高いのはなぜですか？それと1時間で1000カロリーくらい消費されると書いてあったのですが、1時間でどのくらい泳いだらそんなに消費されますか？教えてください！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 最近プールでダイエットをはじめました。
最近プールでダイエットをはじめました。 身長163.5 体重52キロに対し体脂肪が30パーこえています。 仕事の都合上、週1しか通えそうにありません。 この前は水のなかに入ってる時間が1時間で精一杯。ウォーキング中心でときどきクロール平泳ぎをやりました。 週1のペースでも痩せたかたいらっしゃいますか？、あとウォーキングでダイエットに効果的な歩き方を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中の食事
20代男子です。 身長17５cm弱ですが、体重が今８０あります。 最近トレーニングとして、水泳を週3～４ぐらいで毎回1.2キロ（平泳ぎとクロール600ずつ）泳いでます。プールに行けない日は家で腹筋100回やります。 食事は多くても1日1200～1500カロリーぐらいですが、一人暮らしで外かコンビニが多いです。 最近横一線の成果で悩んでます。1か月であと5キロ以上減らしたいので、何か改善点ください。 お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ジムとプールはどっちがやせる？？
現在プールに通い続けて１年経っています２０代女性です。 週５回のペースで、時間にして４５分、距離にして1.8kmをクロールです。 元々、標準体重＋６kgくらいあり、落ちた体重は５kgほどです。（体脂肪率は体脂肪計がないのでわかりません・・・） 食事は平均して１６００kcal程にしています。内容は朝・昼・晩しっかりと炭水化物・たんぱく質・脂質をバランス良く摂るようにしています。 もうすこし体重を落としたい（理想は50～52ｋｇ）のですが、この方法のまま落ちますでしょうか？？（むしろ1年間通ってこれだけしか落ちないのも不思議なのですが・・・） 最近プールに飽きてきてジムに通おうと思っているのですが、やはり水泳よりは消費カロリーが少ないと聞いてものすごく迷っています。 どなたかご返答お待ちしています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットの為にランニングは意味ないですか？
２０代前半、男、体重６５キロ、体脂肪率１５％程です。 僕は、食事でだいたい一日に２５００カロリー程摂取しています。 一日にランニングで２５００カロリー分消費しても、どうせ食事で２５００カロリー摂取してしまうのなら プラマイゼロで意味ないのですか？ ランニングで体脂肪を落とすには、 マラソンランナー並みに何十キロも何時間も走らなければ意味ないのでしょうか？
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ダイエットについて教えてください。
ダイエットについて教えてください。 有酸素をせずに痩せる方法。 20代半ば女性です。 75キロ→59キロ まで、半年間、カロリー制限(と、糖質オフ)と、 有酸素運動で減らしました。 週3ー4のジムでの筋トレ(パーソナルトレーナー) 有酸素は週5ー6で、 一日2時間ランニングマシン (必ず)プラス、 プールで1時間～2時間ウォーキングをしていました。 しかし、1日にこれだけ時間を取っていては他のことが何もできないのと、 もともと運動が苦手なので心が折れました…。 楽して痩せるなんて無理なのは分かっているのですが、 有酸素をやらずに痩せることは可能でしょうか？ 仕事が変わり、 有酸素をする時間がありませんが、 痩せたいです。 目標は54キロです。 あと5キロくらい最短で痩せたいです。 また、もし2ヶ月で5キロ痩せるとすれば、 一日食事を1000キロにするとして、 1日にどのくらいカロリーを消費すれば痩せられるのでしょうか？
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 市民プールでダイエットをしたい
２０代男性です。 全然運動してなくて太っていく一方です。 週に１回市民プールに通おうと思っています。 毎週水曜日は確実に休みなので毎週水曜日通おうと思っています。 そこで質問ですが、平日ってすいてますか？ 子供は学校（夏休みなどは避ける予定です）なので、比較的すいているイメージがあるのですが、 どうなのでしょうか。 小さい子供はあんまり好きじゃないので、居ない方がいいです。 また、週１で一回あたり２時間程度（クロール１時間、ウォーキング１時間）だと、結構やせれますか？ また、筋肉はつきますか？ 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プールでダイエットを始めようと思うのですが……
明日から市民温水プールに行って ダイエットをしようと思っているのですが、 プールでダイエットをする際に気をつけるべきこと、 これをやると効果アップ！というようなことを 教えてください。 自分は運動はダメなほうなんですが水泳だけは得意で、 せっかくなのでたくさん泳ぎたいのですが、 やりすぎるとこんな疲れが後からくるよ～とか そういったアドバイスも欲しいです。 一応、自分の意思的に １日でも早く痩せたくて 体力の続く限り泳ぎまくりたいのですが プールで泳ぐことを基本としたダイエットで 効率の良い方法はありますか？ 週に何回くらいやらないとダメだとか １回何時間以上やらないとダメだとか この泳ぎ方を何メートルやって、次に…だとか 詳しい方、または泳いで痩せた方の経験談などお待ちしております！ ちなみに僕は現在20歳で、 身長175cm 体重は71～74キロを行き来している感じです。 （ほとんど脂肪で、だらしない体です） 目標は、10キロ以上は痩せたいというのと、 筋肉もないので筋肉も付けたいです。 一番痩せたいのは中年のオッサンのようなボコっとしたお腹と 普通の男じゃ考えられないくらいふっくらしてる胸です。 もはやおっぱいです。 来年は夏休みやゼミ合宿等で裸を晒すはめになりそうなので なんとしてでもそれまでに痩せたいです あわよくば２～３月にボランティアで小学生や同世代の人たちと キャンプに行くのでそれまでも少しはマシにしたいのです。 恥ずかしい。 クロール、背泳ぎ、平泳ぎは余裕で出来ると思いますが 昔できたバタフライは今できるか分かりません（最後にやったのが中学生の時なので） 今までだらしない体を気にして プールでのダイエットは躊躇してましたが 羞恥心を抑えて頑張ってやりたいと思っています。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
