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逆立ちができません。

Yume2011の回答

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  • Yume2011
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回答No.4

追記 運動能力は人それぞれなので、何日なったから出来るというものではないと思いますが その状態で腕立て伏せが5回出来れば、支える力は結構あると思うので 後は背中が剃り過ぎていないか(背筋の問題かもしれませんね、、、) 急激にやり過ぎると疲労から傷めたりするので、ストレッチをしたり、 周りの人に出来る人との違いをチェックしてもらうのも手かなと思いますよ? 筋肉が付くのは何週間もかかりますから、乳酸が溜まらない30秒に一度は休憩を取って 続けるのが良いのかなと思います。 ご参考まで

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