- 締切済み
鉄分レシピ
mafyloryの回答
- mafylory
- ベストアンサー率50% (4/8)
サプリでは駄目ですかね？ 私もレバーが苦手な貧血主婦なので 最近はサプリ飲んでます。
関連するQ&A
- 鉄分の多い料理レシピ
白血球が少なくて、医者から鉄分を沢山摂りなさいと言われていますが、鉄分の多い食品として思いつくのは、レバーやホウレンソウ、くらいしか思いつきません。 何か鉄分の沢山摂取できる、料理のレシピを教えてください。
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
- 鉄分を補えるレシピや料理名を教えてください
健康診断で赤血球が少し少なかったので、気になって調べてみると貧血になる可能性があると分かりました。 貧血にはやっぱり鉄分の不足だと思いますが、鉄分を補うためには、鉄分の入った食品を調べてみました。 すると http://sekkekyuusukunai.web.fc2.com/tetubunsyokuai.html こちらのホームページで鉄分が入っている食材は分かりました。 とりあえず、レバーは食べるようにしたいと思うのですが、野菜を使った料理も食べたいと思うのですが、食材だけを調べても自炊する時には、どんな料理をしたら良いのか？というのが分かりません。 そこで、鉄分が食事で出来るレシピや料理名を教えてもらいたいと思います。 レシピは面倒な場合は、料理名が分かれば、自分で調べます。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 鉄分をたくさん取れる料理教えて！！
いま妊娠中で鉄分（葉酸？？）を意識して摂ろうと思うのですが、お勧めの料理はありませんか？？ 料理は苦手なので調理法を詳しく教えていただけると嬉しく思いますo(*^^*)o ちなみに鉄分を多く含む食品を調べたところ、 レバー・ほうれん草・貝類・海藻・ひじき・切干大根・大豆・アスパラガスなどだそうです。 お願いします！！
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 鉄分の多い料理を教えてください。
こんにちは。 下品で申し訳ないのですが、只今、生理中です。なので、貧血にならない為に何か料理しようと思っているのですが、頭に浮かんだのは【貧血＝鉄分＝レバー】しか思いつきません。 鉄分を多く含む料理を教えてください。 又、生理中に必ず食べるモノがありましたら教えてください。 宜しく御願い致します。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 鉄分の摂取について困ってます
朝食はいつも摂っていますが、最近、少し頭がボーっとしたり、集中力が落ちて受験勉強の効率が低下しています。原因は鉄分の不足と思います。そこで鉄分を摂ろうと思っていますが、マスチゲンで鉄分を摂取するのと豚レバーで摂取するのがいいのか迷っています。詳しい方、アドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 鉄分補給のための料理
妊娠後期検査で貧血と言われ鉄剤を処方されました。 料理でも鉄分を取るようにと言われたのですが、私は料理がすごく苦手で・・・。 難しくなくて、珍しい調味料なんかを使わなくてもできる鉄分が豊富な料理教えて下さい！！ ついでですが、鉄剤を飲むと便秘になるそうです。 なので食物繊維の豊富な料理も教えていただけると助かります！！
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）