- ベストアンサー
体を反らすと頭が痛い
体の状態を反らすと圧迫されるのか頭の血管が痛くなります。 低気圧時や、肩こりでも頭痛になり、吐いて寝込んでしまうほどです； こんあに弱くては人付き合いもままなりません・・ 体を鍛えるためにジムへ通っていますが、ストレッチや、マシンを使用の際 体を反らすとやはり痛くて出来ません；； それでもがんばって筋トレしていればいつか強くなって頭痛が起こらなくなるでしょうか？ アドバイスお願い致します。
- roseabs2005
- お礼率98% (54/55)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
直ちに整形外科または脳神経外科を受診してください。 その状態で筋肉を鍛えても、神経の圧迫が余計に酷くなり、結果痛みが増すだけだと思います。 専門医の指導の下で、正しい筋力トレーニングをされることをお勧めします。
その他の回答 (1)
- fuken
- ベストアンサー率23% (217/923)
ヘルニアではないのですか？
お礼
ヘルニアで頭痛がおこるものなんんですかー考えたことがなかったので勉強になりました＾＾調べて見ますありがとうございます！
関連するQ&A
- スポーツジムでの短時間でできるメニュー
ジムに行く習慣を付ける為、30分ほどでできる筋トレメニューを教えていただきたいのです。 今は、有酸素(20分)→ストレッチ(5分)→筋トレ(20分)→有酸素(20分)→ストレッチ(10分)で1時間以上かけています。 このメニューだと、気合を入れてでないとジムへ向かうことができないので、短時間の筋トレメニューで、もっと気軽に通いたいと思います。 ジムは普通のスポーツジムで、ランニングマシンやエアロバイク、筋トレマシンがあります。 27歳女性・153センチ４７キロ、体脂肪30％で、体重より体脂肪を減らして、引き締まった体を目指しています！ 期間としては、徐々に減っていけばいいと考えているので、短期間でなくてもかまいません。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪率を減らし、お腹を引き締める運動メニューを教えてください
近所の、運動用マシンが置いてあるだけのジムに通っています。パーソナルトレーナーなどのサービスが高くて手が出せないので、ジムでの運動メニューに関して教えていただきたいと思います。 私は35歳、身長158cm、体重48kg、体脂肪率25%です。運動の目的は、体力増強と体脂肪率を減らすためです。お腹などを中心にたぷたぷの肉を減らし、引き締まった身体を目指したいなと思っています。 ジムには平日に2回、休日に1回ほど通っています。平日の場合は夜の9時ごろからの開始になってしまいます。 平日はそれほど時間がとれないので、 ストレッチ - 5分 トレッドミルでジョギング - 40分 マシンでの筋トレ - 20分（肩こりなので、主に肩や胸を中心に10回を2セット) ストレッチ - 10分 で、1時間少しのメニューを現在はこなしています。 1時間～1時間半くらいの運動メニューで、体力増強と体脂肪率を減らすのに効果的なメニューを教えていただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 運動しても体が温まらず、すぐ冷えます
超寒がり体質を改善しようとジムに通って一ヶ月、週３回通っています。 筋トレのマシンは４種類２セットで少しキツイかな程度で殆ど汗出ません、荷がかかる時に一瞬体が熱くなりますがすぐ冷めます。筋肉痛はしっかりあります。 有酸素のマシンは30～40分で15分位してからカーっと熱くなって汗も結構出ますがその後は急に冷めてきて動いているのに寒くなってきます。 少し脂肪のついている脚の皮膚を触ると凄く冷たくなっていて運動効果に不安を感じます。 最後にストレッチをしている間にはかなり冷え切って寒いと震えながらシャワーを浴びに行って帰るパターンです。 普通はぽかぽか暖まった状態で帰れますよね？ これって運動になっているんでしょうか・・・・ 体から熱が逃げない良い方法はありますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 頭がクラクラ・・・何科に行けばいい？
先週からずっと頭がクラクラします。 普通に歩けるし特に生活に支障はありませんが、 治らないので病院に行こうと思います。 クラクラの他にたまに頭痛がします(これは肩こりが原因かもしれません) 耳の奥が圧迫される感じがすることもあります。 血圧が高いのでそのせいかと思いましたが、 目の疲れや肩こりから来ているかもしれません。 クラクラは初めてではなく前から何度かなっているのですが、 病院は行った事がありませんでした。 原因がわからない場合、何科に行けばいいんでしょうか？ アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 机に伏せて寝たりすると頭がしびれます。
初めて質問させていただきます。 子供の頃からなのであまり気にしていなかったのですが、 先日、病院で血管に血栓が出来やすく脳梗塞や肺梗塞になりやすいと言われ 気になってしまい、質問させてください。 座ったまま机に伏せて寝たりする時、同じ体勢で頭の血管が圧迫されているせいか 起きると頭がピリピリしびれています。 吐き気や、頭痛は全くなく、ただピリピリしびれているだけです。 そのピリピリのしびれもすぐに治まります。 このしびれは普通の人にも起こる事なんでしょうか？ それとも、やっぱり脳梗塞になりやすいことが原因で起こるのでしょうか？ どなたか知っている方や、同じような症状がある方など教えていただけると ありがたいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 体脂肪が燃え続ける時間は
ダイエットの為ジムに通っています。有酸素運動を中心に運動をしているのですが、わからないことがあります。 よく体脂肪が燃えはじめるのは20分後からと聞きますが、例えば一つのマシンで20分以上運動して、次のマシンに移る際どのくらいの時間のロス？は許されますでしょうか？一度燃え始めた脂肪はどのくらいの時間燃え続けているのかわかりません。混んでいるときなど、次のマシンで運動を始めるまで5分とか時間が空いてしまうことがあるのですが、その時はまた20分以上運動しないと体脂肪は燃え始めてくれないのでしょうか？？それともその間もストレッチなどして体を動かしていたら少し時間は空いても体脂肪は燃えやすくなっている状態を保てるのでしょうか？ 素人なりに調べてみたのですがはっきり書いてあるのもが見当たらなく、よくわかりません。基本的な質問ですがどなたかよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋トレの順番
先日ジムに入会した21歳男です。 今はガリガリなのでマシンを使って筋トレをしようと思い、体全体を10回×」3セットでやっています。 私は昔少林寺拳法をやっていて黒帯なんですが、ジムにサンドバックがあり、サンドバックも打ちたいなと考えました。 そこで、順番なんですが (1)ストレッチをした後マシンで体を鍛えてからサンドバッグをする (2)ストレッチをした後サンドバックをしてからマシンで体を鍛える どちらが効果的なのでしょうか。 ちなみに目的は筋肉をつけて体を大きくすることです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ジムでサーキットトレーニングをしたい！
今、スポーツジム(スタジオプログラムやマシーン)に通っています。 効率的に筋トレをするにはカーブスのようなサーキットトレーニングを行えばよいのかと考えました。 実際カーブスに体験に行ったのですが、施設はやはりジムのほうが充実しており、営業時間もジムのほうが長く通いやすいです。 なので、ジムのマシーンをつかってサーキットトレーニングのようなものをしたいのですが、どうすればよいでしょうか!? いつもは有酸素→ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチで、2時間ほどかかります。 それならサーキットトレーニングを30分して30分別に有酸素をしたいです。 20代後半女性、目的は体脂肪を減らし、引き締まった体を作ることです。 ご指導お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 製造業・肩こり・体のだるさの就業後のジムは…
21歳の女です。 現在製造業で10時間立ちっぱなしで仕事をしています。 仕事中歩くことはお手洗い以外めったに無いです。 仕事内容上、腰・首を曲げる体勢・脚はぱんぱんにむくみ、就業後は肩こりや体のだるさに辛いです。 首を曲げればゴキゴキッ！と首が折れるんじゃないか（汗；）というぐらいすごい音がします。 （同じ製造業等の方は理解できると思います） 最近体つくりのためジムに通おうと思っており、今日申し込みに行こうと思っていたのですが、実際仕事が終わった後のこの体のだるさ・痛みのままジムで運動をして体はどうにかならないのか？と思い申し込みに行くのを今日は断念しました。 ジムで運動をする前にストレッチをするつもりですが、そうそう簡単に体の疲れはとれるものではありませんし（翌朝もキツイときもある）、 首を曲げるだけでも痛いのに、運動なんかしてゴキッ！と体に悪いことになるんじゃないか？と心配で…。 仕事での肩こり・むくみで疲れ重い脚・体のだるさのままジムへ通うのは体的にはどうなのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 頭が重いのですが・・・
頭が重いのですが・・・ 気分的な意味でなはく、最近特に物理的に重い感じがします。 横になったり、友達に頭を支えて貰ったりすると楽になります。 この症状はなんなのでしょう？ 風邪や頭痛のような症状はありません。 とにかく頭が重くて、首や肩が頭を支えているのが大変な気がしてしまいます。 ずっと筋肉が圧迫されているような感じです。 肩コリの一種なのかもしれませんが、ここまで「重い！」と感じたのは初めてです。 普通の方のように、デスクで長時間勉強や仕事をしていても、 大丈夫なようになるにはどうしたらいいでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
お礼
整形外科または脳神経外科ですか・・・そうですね。病院にいくほどでは、と思ってずっと我慢していたけどよくないですね！いってみます。ありがとうございます。