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イライラを抑える方法とは？
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発端は何でしょうか？ 原因を探して解消してやれば治まるとは思いますよ しかし毎日の積み重ねでの結果なら職種、職場などが合わないのでは？ そうなると自分を責め、我慢したり、頑張ろとしたりは逆効果になるかもしれませんね “こんなんじゃ駄目だ”と頑張ろとする事も大切ですが無理は禁物 自分自身の限度を見極め、無理をしない事です 少しずつでも“ガス抜き”をして行かないと鬱病とかになっちゃうよ ポイントは“甘やかす”のではなく“無理をしない”です 『こりゃ駄目かも』と感じたら早めに降参してしまうのは自己防衛ですよ
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