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筋肉痛の状態で体操をしても良いのでしょうか？
eee58723の回答
- eee58723
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他の方も言われてますが、高校生でラジオ体操して筋肉痛になったというのはかなり運動不足で体がなまってたんですね でも少しづつ体力をつけようと実行に踏み切ったのはよい事です！ ラジオ体操ぐらいなら筋肉痛でも続けられた方がいいですよ 痛いから何もしない、体を動かさないのはNGです 又、ラジオ体操以外の時間でも暇を見つけてはストレッチの習慣を身につければ良いと思いますね お風呂上りのストレッチやオイルマッサージなんかもされてはいかがでしょうか 蛇足ですが、数日前２６階のマンションの階段を使い地下まで降りた時 次の日から２、３日ほど筋肉痛で（上るよりも下る方が私にとってくるみたいです…使う筋肉も違うのでしょうね） 歩く時足をあげるのが辛かったですし膝をおるのも大変でしたが痛いのを我慢してストレッチしていたら徐々に楽になりました ちなみに私は４０代後半です 徐々にラジオ体操からもっと進歩して、ランニングとか体によい事お互い続けましょう！
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