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過呼吸と運動について
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こんにちは 私自身も過呼吸発作もってます パニック発作ともいいますが… 精神的な部分が大きく左右し 過呼吸になるきっかけも人それぞれだと思います。 過呼吸になりだすととめるのにも一苦労だったり 自律神経を調子悪くしてると 運動した自分の汗でさえ寒く感じ 運動するのも辛くします 自分の体温が取れなくなる状態でしょうか 頓服などの薬など飲むとおさまったりしますが また 過呼吸になるのではないかという恐怖を持つ場合もあります。 そのきっかけを知っていればそれを避けるようにできるのですが 人それぞれですし 心身のコンディションにもよると思います。 私も激しいダンスもしますし 運転もしますし 遊園地にも行きます でも調子悪いと何もかもできなくなります。
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- myeyesonly
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こんにちは。 過呼吸は、ずっと同じ状態で固定した症状ではありません。 ＞調子の悪い時と良すぎる時があるのでしょうか？ あります。結構変動も激しいものです。 状態の良いときは全然平気だったりします。 ＞運動・・・も、例えばスポーツなどで自律神経が鍛えられる、精神的に鍛えられると軽快します。 逆に強いストレスは単純に悪化とはいえませんが、脅迫観念みたいになると悪化します。 あのときは、すごく緊張するコンサートだったのかも・・・。
お礼
運動はダメだと思ってたので理由がわかって安心しました。コンサートであまりにも調子が悪そうで心配していたのですが、やはり本当に調子が悪かったんですね。なんだか、調子が悪い中がんばって唄ってくれたのって嬉しいです。 今はきっと調子が良好って事なんですね。頑張って欲しいなって思いました。 ありがとうございました。
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