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サッカー筋トレの本

こんにちは。いま高校一年生でサッカーをやっているのですがフィジカル（体幹）を強くしたいと思っています。いまは一人でジムに通っているのですがどのようなトレーニングをすれば良いのかわかりません。何かオススメの本または雑誌はありませんか。探しているのは、 ・サッカーまたはスポーツ選手のためののもの。 ・理論などではなく、トレーニング方法が書いてあるもの。 です。ご協力ありがとうございます！ Ｐ．Ｓ　サッカーの自主トレの練習メニューが書いてある本があったらそれも教えてください。

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回答No.2

サッカー選手が自主的にフィジカルを強くするためのトレーニングと食事法を、具体的に紹介したブログサイトがあります。 「サッカーのための筋トレと栄養」 http://ameblo.jp/fr-04 長友選手を育てた木場トレーナーの体幹トレーニング本の紹介や、マンチェスターユナイテッドのトレーナーによるトレーニング方法、ロナウドのトレーニング＆食事メニューおよび睡眠法、ドログバの栄養摂取のアドバイス、マンCでイングランド代表選手のプロテイン活用法などについて、具体的に紹介されています。 このブログサイトの情報は、すべて無料なので、とりあえずチェックしてみて損はないはず。

回答No.1

FCバルセロナスクールの現役コーチが教えるバルサ流トレーニングメソッド [単行本] （アマゾンで上記タイトル検索すると出てきます） はお勧めです。 理由； 私は欧州サッカー関係の仕事をしております。 日本のサッカーに関して、最近は欧州に通用する選手が沢山出てきました。 しかしまだまだなんです。 お勧めした本はバルサの現地でコーチをしていた方が 具体的に全部書いています。 日本のサッカーは以前と比べ凄く良くなってきました。 子供達を欧州のクラブチーム練習に参加させるのですが 現地でよく聞く事があります。 •日本人の技術力は凄く高いが個性がない。突破力でも何でも良い。 　とにかく個性がない。（日本人の特徴なのでしょうか？） •遠慮する傾向がある。勝負には遠慮は必要ない •日本は試合数が少ない。最低週に１回は死ぬ気で戦える試合が必要だ。 •日本ではパスを前へ前へと言うが、２つ先、３つ先の動きを考えて 　前に出し続ける必要はない。試合の中で走り続ける必要もない。 　必要な時にだけ。メッシなんて必要な時以外は走ってませんよね！ そして、高校一年生という事でこれからですよね！ 夏休みを利用してバイトをし、欧州のクラブチーム練習に参加してみるのも良いと思います！ 皆、欧州を凄いと思い敬遠してしまったり、言葉が通じない！とか思うのですが 高校くらいですと、全然日本人の方が凄かったりするんですよ！ しかも皆フレンドリー。サッカーで友達になれるんです。 これだけ真剣にやられてるんですから、Jとは言わず 欧州のプロリーグを目指す！欧州目指してダメでも 最低Jには入れます。 大きな夢もって頑張ってください！！応援してます！！

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