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今すぐにでも48kgまで痩せたいです!
kirarira20の回答
- kirarira20
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こんばんわ。 私は18歳の時に二ヶ月で10キロほど痩せました。仕事を始めたということもありますが、一番大きかったのは、食事かと思います。 一人暮しを始めたので朝ごはんを食べなくなり、コーヒーだけ、昼は普通のご飯を食べ、夜は食べずに23時頃帰ってきたので、食べないまま寝ていました。そんな不健康な生活をしていたら気がついたら体重が落ちていた…と言うわけです。今の同じ生活なのでリバウンドなどはありません。 まだ16歳、成長期ということもあり、食事を抜くのはおすすめしませんが、夜はサラダや炭水化物を抜くだけでも、大分変わるのではないでしょうか？ レストランで今働いているのですが、お客様を見ていてもやはり太っている方は食べ物、飲み物の量、質が痩せている方とちがうように感じます。 急に食事を減らすのは体に悪いので、少しずつ無理なく頑張ってください。 努力はきっと実るとおもいます。
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