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受験勉強 サプリメント 効果がよい時間
今受験勉強中でこの間ＤＨＡやＥＰＡがよいと聞いてサプリメントを飲んでいるのですか 効き目のよい時間帯ってあるのでしょうか？ 大体３～４粒/1日とかいてあるのですが ~EX １朝に一気に4粒 ２昼に4粒 ３夜に4粒 ４朝昼晩1粒ずつ のようにいろいろ考えられますが どのような時間帯に飲めばいいのでしょう？ あと、マルチビタミンやマルチミネラルなども考えているのですが それぞれ、サプリメントによって適切な時間帯というものは存在するのでしょうか？
- michil21
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脂溶性のものは基本的に食後に摂取するようにさえすればいつでもいいのではないでしょうか。朝晩くらいで分けて飲まれるのがいいような気がします。 あととっておきの頭がよくなるものを教えます。 フランス海岸松樹皮抽出物、（OPC配合） それと高麗人参です。基本的にはいつでもいいです。 マルチビタミンは疲れにいいと思いますので、いいと思います。ミネラルは必要でしょうか。 ついでにビタミン、ミネラルときたら、お次はアミノ酸でしょう。特に血液循環と関係の深いアルギニンの入ったアミノ酸サプリメントもいいかもしれません。
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お礼
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